"Yo, como en mi casa, si te parece"
Así me ha dicho uno de mis chicos en el saloncito.Y, sinceramente, me ha encantado.
Porque así es como quiero que os sintáis; a gusto, relajados, confiados, tranquilos.
Serenos y en paz.
Precisamente como en casa.
Hay un buen zen en el saloncito, porque todos los que pasáis por aquí dejáis un poquito de vosotros y eso lo hace especial, lo llena de energía y de ternura. Sin duda. Me consta que la confianza que depositáis en mi trabajo, me permite seguir creciendo, aprendiendo y mejorando cada día. Amo mi trabajo y os lo debo a todos y cada uno de los que habéis dejado vuestro aroma en mis manos. Y en mi corazón.
Así que os doy las gracias, una vez más;
por acompañarme,
por creer,
por confiar,
por permitirme soñar:
por la fuerza,
la sencillez,
el cariño
y los detallitos que habéis transformado en caricias maravillosas.
Gracias por estar...
"...Es, cada día, una aventura, una oportunidad..."
-Hallan la causa común de todas las formas que existen de esclerosis lateral amiotrófica
Científicos estadounidenses han demostrado que se debe a un fallo en el sistema de reciclaje de proteínas en las neuronas de la médula espinal y el cerebro.
Este descubrimiento, publicado en la revista Nature, proporciona un objetivo común a la terapia con medicamentos.
El hallazgo también podría ayudar en la lucha contra las enfermedades de Alzhéimer y Párkinson y la demencia frontotemporal.
-Jesús Calleja y su equipo descubren en Mallorca el mayor sistema subacuático de Europa
El aventurero ha acompañado a dos investigadores en el descubrimiento de un complejo sistema de cuevas conectadas entre sí.
Se trata de la culminación de 14 años de investigación.
*MARTES, 23 DE AGOSTO
-Cierra la librería de viajes de la película 'Notting Hill', uno de los reclamos turísticos de Londres
Se había convertido en una parada obligada de los turistas que visitan Notting Hill, uno de los barrios más vivos de Londres.
Está en la parte oeste de Londres, cerca de la esquina noroeste de Hyde Park.
El carnaval de agosto y el mercado de Portobello, citas señaladas del barrio.
*MIÉRCOLES, 24 DE AGOSTO
-Descubriendo Hortobágy, la gran llanura de Hungría
Es una llanura de 82.000 hectáreas que se ha convertido en una atracción para muchos turistas que buscan la esencia del país.
Jinetes vestidos con trajes tradicionales, carros tirados por bueyes autóctonos y un paisaje sin elevaciones que se pierde en el horizonte
Entre lagunas, pueden verse bisontes, asnos silvestres y águilas.
*JUEVES, 25 DE AGOSTO
-Ana Pastor, 'Hispania' y 'La que se avecina', premiados en el FesTVal
La periodista recibirá el premio a mejor presentadora de un programa de actualidad.
Son galardones de la crítica especializada y se entregarán el 3 de septiembre
Estos galardones de la crítica especializada, que se entregarán el 3 de septiembre en el transcurso de la gala en el Teatro Principal de Vitoria-Gasteizen, premian a los mejores programas y profesionales de la temporada que va de septiembre de 2010 a junio de 2011.
La mención especial del jurado es para 'Atrapa un millón' Ana Pastor ha sido reconocida así como mejor presentadora de un programa de actualidad por su trabajo al frente de Los Desayunos de TVE, espacio de actualidad política que también dirige en La 1.
Continuando con la cadena pública, La mitad invisible, el espacio de La 2 sobre el arte y los artistas, que conduce Juan Carlos Ortega, a sido premiado como el espacio más interesante. Además, las ficciones La que se avecina (Telecinco) e Hispania (Antena 3) se han llevado respectivamente el galardón al espacio más divertido y al descubrimiento del año.
Los críticos han premiado también con la categoría de mejor producto del año a la serie Crematorio (Canal +) y con mención especial del jurado como programa de entretenimiento a Atrapa un millón (Antena 3).
Por último, además de los galardones de la crítica, también se entregarán, como cada año, los Premios Joan Ramón Mainat, que recaerán en los veteranos periodistasMatías Prats, Luis del Olmo y Ana Rosa Quintana.
*VIERNES, 26 DE AGOSTO
-Las memorias del barón Thyssen y lo último de Pérez-Reverte entre las novedades literarias del otoño
Planeta publicará las memorias del barón Heinrich Thyssen, con documentos reunidos por Carmen Cervera en los que repasa su vida personal y profesional.
'El puente de los asesinos' da nombre a la séptima entrega de Alatriste, del escritor Arturo Pérez-Reverte.
Las últimas obras de Salman Rushdie, Carlos Fuentes, Murakami, Michel Houellebecq, Henning Mankell y Tom Clancy destacan en el otoño literario.
-Maneras de vivir... y disfrutar unas vacaciones baratas
Unos cuantos consejos para disfrutar de vacaciones sin vaciarnos los bolsillos.
En el 'couchsurfing' una persona ofrece, de forma desinteresada, a otras hospedaje gratuito en su propia vivienda.
Compartir coche es una alternativa que se ha extendido en los últimos años.
Campings y albergues son buenas soluciones para gastar menos en alojamiento
Todos queremos irnos de vacaciones y, al menos en España, todos nos vamos. Y si hay que ajustar el presupuesto, se ajusta. Modos y maneras hay muchos. Apurando cómo moverse, dónde dormir y cómo comer podemos llegar a disfrutar de unos días de vacaciones sin vaciarnos los bolsillos. Consumer ha resumido unas cuantas maneras de vivir... unas vacaciones baratas.
Intercambio de vivienda
El sistema es muy sencillo y se practica desde hace años por decenas de miles de viajeros. Solo es necesario inscribirse en una web que gestione este tipo de trueques y estar dispuesto a prestar la vivienda a cambio de pasar un tiempo en la casa de otra persona.
El usuario elige el país que le interesa, el intercambio que quiere hacer y envía un mensaje al propietario. Una vez inscrito, él también recibirá cientos de propuestas de distintas partes del mundo.
Con esta iniciativa, es posible conocer los cinco continentes desde un punto de vista distinto al que viven quienes se hospedan en hoteles, y de manera casi gratuita. Las páginas que gestionan el intercambio cobran a los participantes una cuota de 50 o 70 euros al año.
Intercambios culturales
Un mes en otro país puede costar unos 3.000 euros, pero alojarse en la casa de un estudiante durante este tiempo y después ofrecer la propia vivienda para que el compañero viva en la suya es bastante más barato. Además, los jóvenes conocen la verdadera cultura del lugar, salen con los amigos del estudiante y comparten con él el día a día.
'Couchsurfing': hospitalarios, todos
El couchsurfing se define como un servicio "de hospitalidad on line" en el que de forma desinteresada una persona ofrece a otras hospedaje gratuito en su vivienda. Quienes deseen participar en esta experiencia tienen que inscribirse en las web de couchsurfing y dar algunos datos sobre su perfil. Después, pueden buscar a personas, denominadas "hosters", que brinden alojamiento.
Campo de trabajo
Otra manera de pasar el verano, dirigida en especial a los jóvenes, es participar en un campo de trabajo. Es una iniciativa en la que personas de distinta procedencia se juntan para colaborar en un proyecto social. Mientras se vive una experiencia distinta en otros países o provincias, se ayuda a los demás.
Su coste de inscripción no es muy elevado (a veces es gratuito), e incluye la estancia y manutención de los jóvenes así como las actividades de ocio que realicen y el seguro de accidentes. Los gastos del viaje tienen que ser sufragados por los participantes.
Cómo viajar barato
Vuelos de bajo coste
Una alternativa para rebajar los gastos es acudir a las compañías aéreas de bajo coste. Hay que volar con una maleta de pequeñas dimensiones que se pueda introducir en la cabina, así que hay que desprenderse de los grandes equipajes. Otras condiciones como no contratar seguros adicionales o imprimir el billete en casa ahorran gastos y sorpresas en el aeropuerto.
Compartir coche
Hay otras alternativas baratas como contactar con desconocidos que quieran compartir su coche. En webs especializadas o en portales de anuncios por palabras, quien desee viajar puede encontrar personas que van a hacer un trayecto un día determinado y unirse a ellos.
Esta alternativa se ha expandido en los últimos años y hay diversos portales, como Amovens, para contactar y compartir coche.
Destinos baratos convencionales
No todos los veranos se puede disfrutar de unos días libres en un hotel de la playa.
Camping
El contacto con la naturaleza y el aire libre hace que miles de personas elijan el camping como primera opción para pasar el verano. Son lugares muy agradables, dotados de todos los servicios y muchas veces cercanos a sitios para disfrutar, como el río, la montaña o la playa. Además del uso de tiendas, se permite la instalación de caravanas fijas durante todo el año.
Albergues
Más baratos que un hotel, Europa cuenta con una amplia red de alojamientos de este tipo; algunos de ellos ofrecen condiciones muy similares a las de hoteles de tres estrellas y se ubican en lugares céntricos de las ciudades. En función del alojamiento elegido se puede dormir en habitaciones individuales o dobles, aunque otros solo tienen cuartos para compartir con personas desconocidas.
Siempre queda el pueblo
Para muchos ciudadanos es el mejor verano posible y aprovechan cualquier ocasión para volver al lugar donde crecieron. Pasar un mes en el pueblo es lo que algunas personas llevan esperando once meses.
*SÁBADO, 27 DE AGOSTO
-¿Dónde estabas el 10-10-10?
Un proyecto reune vídeos grabados en la fecha en todos los países del mundo.
'One Day On Earth', que también será un documental, funciona como un archivo de vivencias que busca "ayudar a entender mejor la vida en este planeta".
Los organizadores quieren repetir la hazaña el 11 de noviembre (11-11-11)
Vincent cumplió 10 años el 10 de octubre de 2010. La anécdota no se limita a la repetición del número: el niño tiene el sídrome de Leigh, una enfermedad degenerativa que afecta al sistema nervioso central e impide el desarrollo cognitivo y muscular.
Su esperanza de vida era de 10 años: ha traspasado la barrera sin dejar de sonreir, mirando con una curiosidad inagotable a la cámara que lo graba. Ese día su familia lo lleva a una carrera benéfica que celebra el aniversario, recibe regalos y disfruta del patio soleado de su casa.
La historia transcurre en la ciudad de Groningen (Holanda) y es sólo una de las miles que reune One Day on Earth(Un día en la Tierra): un mapa audiovisual del mundo con grabaciones tomadas el mismo día en todos los países del planeta.
El estadounidense Kyle Ruddick -director de cine y documentales y dueño de una pequeña productora de vídeo- es el fundador del proyecto. Se impuso la misión de "descubrir quiénes somos como seres humanos, porque es beneficioso para nuestra sostenibilidad". Eligió la curiosa fecha del 10-10-10 porque "era un día tan único y normal como cualquier otro, pero fácil de recordar".
Un día en nuestra existencia
One Day On Earth, un corpus vivencial de un día en la tierra que quiere "ayudar a entender mejor la vida en este planeta", cuenta en su web con un mapaque permite ver por países todos los documentos visuales que construyen esta aventura.
La ONU y más de 60 organizaciones no gubernamentales han ayudado a Ruddick a incluir voces de lugares remotos y pobres en los que tener una cámara es un imposible. Ha conseguido reunir así a miles de seres humanos para compartir las experiencias que juntas dibujan un día de nuestra existencia.
El equipo de 'One Day On Eath' pide ahora apoyo para acabar el documentalAhora, junto a su equipo, trabaja en la posproducción del documental y pide en la página web apoyo económico para acabarlo. Además, tiene en mente repetir la experiencia para ampliar el 11 de noviembre de este año (11-11-11) este archivo de testimonios mundiales.
La actividad portuaria de Hong-Kong a cámara rápida, una panadería de Kabul en la que trabajan tres mujeres, unos okupas de Londres, un viaje en coche por Marruecos, la vida de unos supervivientes del genocidio de Ruanda, la cocina de un restaurante de Singapur, los movimientos sinuosos de unas orugas peludas, el nacimiento de un niño... El conjunto de las historias recogidas aquel 10 de octubre son un revulsivo contra la megalomanía de los que reducen el mundo a lo conocido.
*DOMINGO, 28 DE AGOSTO
-Solo el 24% de los alumnos estudiará un grado de letras
La mayoría de los estudiantes se decantará por el área de economía.
Alrededor de un 28% estudiará una ingeniería.
La principal motivación para escoger un grado es la vocación.
(...)
Se va notando el pulso postvacacional,
se va notando la vuelta al día a día,
se va notando...
¡¡Besos!!
...y os dejo esta frase que me encontrado por ahí: "Hay gente que si descubriera que puede leer la mente, esperaría a que hicieran la película..."
...uno de esos increíbles temas atemporales
en una de las mejores voces de todos los tiempos;
la verdad es que me inspira una ternura infinita...
¡Disfrutadla!
Como casi todo en esta vida, podemos mirar las cosas desde perspectivas distintas y aunque la esencia sea la misma, el resultado final puede variar sustancialmente. Por eso creo que siempre merecen la pena las gafas del buen rollo, el optimismo, la fortaleza, la esperanza, la armonía, la serenidad.... que de los tiempos duros, tristes y angustiosos, ya se encarga la propia vida.
Lunes, 29 de Agosto.
Un día más...
Un día menos...
:-)
............
Un experto asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia.
Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó:
-¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?
Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco. Luego preguntó:
-¿Está lleno?
Todo el mundo lo miró y asintió.
Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que debajan las piedras grandes. El experto sonrió con ironía y repitió:
-¿Está lleno?
Esta vez los oyentes dudaron:
-Tal vez no.
-¡Bien!
-Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.
-¿Está lleno? preguntó de nuevo.
-¡No!, exclamaron los asistentes.
-Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba.
-Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó.
Un alumno respondió: -Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas,siempre puedes hacer que quepan más cosas.
-¡No!,concluyó el experto; -lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después.
¿Cuales son las grandes piedras en tu vida?. ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? Recuerda, ponlas primero. El resto encontrará su lugar.
Consejos personales:
1 - Busca tu objetivo "real" en la vida.
2- Ten mucha paciencia. Tómalo con calma. Todo llega.
3- Todo lo que decidas, cada día, decisiones grandes o pequeñas, hazlo siempre con tu objetivo en mente.
4- Si de las posibilidades que tienes para elegir, ninguna te acerca a tu objetivo, entonces ve a por la que menos te aleje de él.
5- No te rindas y mentalízate.
6- Algunos te dirán, "vive el presente, es lo que importa". Por supuesto, pero el presente te debe llevar al futuro que tú planeaste, no pierdas eso de vista.
7- No pretendas llegar a tu objetivo dando un gran salto si no lo ves claro, es mejor ir pasito a pasito, así disfrutarás también del camino. A veces, es más el disfrute por desear algo, que una vez obtenido.
8- Si te pierdes, ve al punto 1. Que no te de pereza volver a empezar.
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Entra en mi vida...
"...te comencé por extrañar, pero empecé a necesitarte luego..."
El escultor Oliver Voss ha diseñado y creado una sirena de proporciones descomunales. El modo que ha elegido para promocionar su obra no es otra que introduciéndola en el lago Alster de Hamburgo. La escultura de Voss está confeccionada a base de poliestireno y acero y compuesta por tres piezas. La envergadura es tal -mide 4 metros de alto y 30 metros de largo- que parte de la obra se sale del agua, como es el caso de las rodillas. Las dimensiones enormes de la 'Sirena Gigante' -que así es el título de la obra o 'Riesen-Nixe'- contrastan e impresionan más en comparación con las barquitas de recreo de los visitantes al lago.
Los operarios no fueron capaces, en un primer momento, de hacer que la escultura flotara debido al gigante tamaño que tiene. De ahí que los primeros días que estaba prevista su exhibición permaneciera hundida en el fonde del lago. Por suerte, la escultura no sufrió ningún daño y días después estaba en perfecto estado para los turistas y vecinos de Hamburgo, concretamente desde el día 3 de agosto.
Cualquier turista o vecino de Hamburgo que lo desee puede acercarse a la colosal imagen a bordo de lanchas. Algunos incluso llevan a sus mascotas para que les hagan compañía. Para quienes no se decidan a navegar en 'alta mar' y embarcarse en tal crucero... puede admirar este trabajo desde el muelle. Algunos se esperan a la puesta del sol o al anochecer para observarlo con las luces de Hamburgo encendidas. Las fotografías que se pueden tomar desde ese punto son dignas de degustar.
La idea del artista era que pareciera una mujer tomando un baño. Su creación no está exenta de polémica. A algunos están encantados con tal obra y se acercan como si de una atracción turística más se tratara, pero otros vecinos han opinado en los medios locales que "está mancillando el querido lago".
No conozco Hamburgo y siempre hay opiniones para todos los gustos; pero a mí me parece una escultura espectacular y tremendamente original. Así que si os dejáis caer por allí, ya sabeís que podeís acercaros hasta el lago y disfutar de arte al aire libre.
Enfadarse y desenfadarse es todo un arte. Yo lo estoy aprendiendo ahora; "a la vejez, viruela", que reza el dicho. Y es una sensación extraña y sobre todo, dolorosa. Llegado a este punto de mi vida, creo que os he dicho más de una vez que tengo una aspiración básica, y es a vivir en paz. Pero en Paz con mayúsculas, en armonía, con sencillez, relativizando todo lo superflúo. Necesito organizar mi interior y dejar que me afecte sólo lo que me haga crecer. Nada más.
Rebuscando por la red, he encontrado un artículo que me ha parecido interesante a la vez que puede ayudarnos a la reflexión. Lo firma Ivan Ribas. Director del Centro Budista Mahakaruna de Barcelona. Si bien entiendo que el enfoque parte de los principios budistas, considero que sus líneas son muy objetivas y muy poco dirigidas, por eso supongo que me ha gustado.
Os invito a la reflexión, por si os véis reflejados en algún punto de los que aquí se tratan.
Yo, sinceramente, en alguno sí. Así que voy a ver cuántas listas nuevas tengo que colgar en mi armario... :-)
El enfado:
¿Por qué nos resulta tan difícil controlarlo?
¿Te enfadas a menudo? ¿Eres de grito fácil? ¿Sientes a veces que "te va a dar algo" porque las cosas no son como te gustaría que fueran? Toma nota y aplícale paciencia y aceptación. Tu salud te lo agradecerá.
La mayoría de las personas pasamos demasiado tiempo enfadadas, aunque sean sólo explosiones cortas de un grito o dos, pero reiteradas. Nos enfadamos con los hijos, con los amigos, con la pareja, con el trabajo, con la vida. Y el enfado es como una batería que se va cargando, cada vez coloca a las partes en posiciones más enfrentadas y hace nuestros esfuerzos más ineficaces. Por si fuera poco, tiene una incidencia directa en un amplio abanico de enfermedades -incluidas las del corazón, presión arterial y otras.
El enfado supone una negación de la realidad, que no nos gusta y nos hiere. Nos duele como un golpe y reaccionamos con rabia y con agresividad -si podemos, hacia fuera, y si no podemos exteriorizarla, hacia dentro. En cualquier caso, siempre que nos enfadamos algo se altera dentro y reaccionamos atacando en una actitud de defensa. El problema es que esa supuesta defensa, contra quien primero arremete es contra nosotros mismos, ya que se trata de una emoción con incidencia directa en nuestro estado físico y mental. Como el odio, el enfado es "como una piedra ardiendo que a quien primero quema es a quien la lanza".
Nos enfadamos contra lo que no aceptamos.
Nos enfadamos en relación directa al nivel de nuestras exigencias y nuestras expectativas. Y, por el contrario, es inversamente proporcional a nuestro nivel de aceptación. La frecuencia de nuestros enfados nos proporcionan, pues, una pista clara de nuestra capacidad de tolerancia y aceptación; asimismo, el objetivo de nuestros enfados identifica nuestros puntos flacos emocionales y cuáles son las personas y situaciones en las que deseamos ejercer un mayor control.
Por ejemplo, hay personas que tienen una relativa paciencia en los conflictos laborales y difícilmente pierden la sonrisa con sus amistades y, sin embargo, cuando están con sus hijos, o con la pareja, las explosiones son frecuentes y el grito fácil. Esto no significa que sus hijos o su pareja le traten peor que el resto del mundo -si bien generalmente el enfado va asociado a la autocompasión, la victimización y una idea latente de injusticia contra la que nos rebelamos. Sin embargo, por mucho que insistamos en culpabilizar al objeto de nuestros enfados, el mensaje claro que deberíamos observar es que tenemos un conflicto de aceptación con esa persona o situación en concreto, y más profundo cuanto mayor es la intensidad de nuestro enfado.
El primer test que deberíamos plantearnos consiste, por consiguiente, en detectar las personas o situaciones con las que nos alteramos con más frecuencia. Si la respuesta es "todo" (las obras en la calle, la escuela de nuestros hijos, los tics de nuestra pareja, o de nuestra expareja, el carácter de nuestros hijos, las "traiciones" de nuestras amigas o las chapuzas del gobierno), significará que necesitamos una buena dosis de reflexión y, probablemente, cierta ayuda externa (libros de filosofía o autoayuda, técnicas de relajación...) que nos posibiliten una perspectiva más abierta y nos aporten una buena dosis de amor para mirar y relacionarnos con el mundo que nos rodea.
Si, por el contrario, los objetos de nuestro enfado son pocos y claramente identificados, nos estarán señalando los puntos flacos de nuestra inteligencia emocional. Lo que más nos duele. Lo que no controlamos y queremos desesperadamente dominar.
A mayor ego, más motivos para el enfado.
Otra pista clara que nos presenta la frecuencia e intensidad de nuestros enfados tiene relación con el tamaño de nuestro ego. Cuanto más grande es nuestro ego, más inflado y gigante, más fácil es que cualquier acontecimiento lo perturbe. Cualquier movimiento exterior puede tocar su sensible piel en carne viva. Un gesto de disgusto de alguien es considerado una ofensa (sin pensar que esa persona puede tener un millón de motivos presentes en su vida, aparte de nuestra mera presencia); una mirada puede resultar hiriente, todas las palabras, gestos o actitudes de nuestro entorno pueden entrar en confrontación con un ego demasiado hinchado al que todo le toca.
El filósofo tolteca Miguel Ruiz nos recuerda, en uno de sus cuatro acuerdos, la importancia de "no tomarnos nada personalmente". Cada persona vive su vida como una película en la que ella es la protagonista y el resto son meros figurantes. Cada cual intenta resolver sus miedos, sus carencias y sus pequeñas miserias lo mejor que puede, y sus reacciones ante el mundo y ante la vida tienen más que ver con eso (con sus miedos, frustraciones y, finalmente, con su propia búsqueda) que con nosotros, pobres figurantes que simplemente pasábamos por ahí.
No somos tan importantes, o tan gigantes, o tan presentes en la vida de todo el mundo como para que cualquier cosa que digan, miren, piensen o sientan tenga que ver precisamente con nosotros. Desde el momento en que comprendemos esto (que cada persona está en su propia búsqueda, afrontando unos problemas y unas limitaciones concretas en cada momento dado, y resolviéndolo lo mejor que puede) nos sentiremos menos afectados personalmente por las opiniones o actitudes ajenas. Y probablemente haremos uso de una paciencia más sincera, y sin esfuerzo, asentada en la comprensión y el amor.
Porque al fin y al cabo, ¿no es ésa la propia historia personal, la de cualquiera? El crecimiento es como un parto difícil, una retahíla de contracciones dolorosas, que cada cual vive a su manera. Y en cada una de ellas, a veces perdemos las formas.
Controlar versus reprimir.
Cuando sentimos las consecuencias del enfado (la presión alta, dolor de cabeza, la garganta irritada tras los gritos y, sobre todo, el aplastante peso del mal rollo, la culpa y la ausencia de amor), a menudo nos preguntamos, ¿por qué es tan difícil controlarlo? ¿Por qué se me va de las manos por mucho que me proteja y me empeñe en que "esta vez no me desbordará", que "esta vez tendré paciencia y mantendré la calma"? El maestro budista Kelsang Gyatso considera que la respuesta está en que nuestra paz interior es muy débil, por lo que nos supone un gran esfuerzo alcanzarla, aun momentáneamente, y mucho más mantenerla. Por el contrario, todas las causas de rechazo y sufrimiento que hemos establecido en nuestra mente (ego, apegos, competitividad, territorialismo, exigencias...) son muchas, muy diversas y muy fuertes, presentándonos continuas oportunidades de dolor y frustración.
Nuestros hábitos cotidianos de pensamiento, palabra y comportamiento afianzan continuamente nuestras tendencias más destructivas mientras que el supuesto objetivo primero y prioritario de felicidad/paz interior se pierde en el camino y nos desentendemos de él. Y lo desatendemos.
Cuando el budismo, la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), la Gestalt o un sinfín de filósofos de todos los tiempos nos recuerdan, por tanto, la necesidad de un pensamiento racional que nos ayude a controlar las emociones que nos traicionan y a fortalecer las que se presentan como nuestras mejores aliadas, nos están señalando una estrategia que no tiene nada que ver con la represión de los sentimientos.
"Controlar el enfado no es lo mismo que reprimirlo. Esto último lo hacemos cuando ya domina nuestra mente, aunque no lo reconozcamos. Pretendemos no estar enfadados y controlamos nuestras acciones, pero no el odio propiamente dicho".
Cuando reprimimos los sentimientos, las emociones o los pensamientos, no dejamos de sentirlos. Una amiga nos dice algo que nos molesta profundamente y callamos para evitar el conflicto. Reprimimos un impulso que podría conducirnos a una situación de conflicto que no deseamos, pero no lo controlamos, porque el sentimiento está ahí (nos molesta), y probablemente siga estando con más fuerza, calentándose como una olla a vapor conforme surgen reiteradamente situaciones similares que nos dolerán cada vez más y más, hasta que llega el momento del estallido. Momento que siempre llega, ya sea hacia fuera (con toda la larga lista de resentimientos archivados) o hacia dentro (con dolores de cabeza, insomnio, gastritis y alteraciones varias de la salud).
El control, por otra parte, no implica represión ni dolor alguno. Podemos callar o podemos responder ante el supuesto "ataque" de nuestra amiga, pero no hay molestia ni dolor si simplemente comprendemos y aceptamos. Si no sentimos la herida, probablemente lo que digamos, con amor, no será hiriente. En ese momento en que realmente controlamos nuestra mente (nuestros pensamientos, nuestras emociones) no experimentamos dolor, y por lo tanto no hay nada que reprimir. Y consecuentemente, no hay motivo para el enfado.
El arte de "pensar mejor para vivir mejor" consiste en el arte de controlar nuestro pensamiento (y por consiguiente nuestras emociones) sin olvidar en ningún momento nuestro objetivo prioritario (ser felices, nuestra paz interior). Con la práctica acaba convirtiéndose en una actitud espontánea y sin esfuerzo. Y ya no hay nada que controlar. Ni mucho menos reprimir.
"Nuestra tarea en la vida es aprender a amar. Y los ingredientes más útiles para aprobar la asignatura residen en la comprensión y la aceptación".
Christine Longaker.
El enfado y la salud.
La relación entre el enfado y las alteraciones de la salud (y en concreto con las enfermedades del corazón) parece ser más compleja de lo que en un principio se pensaba.
Un reciente estudio confirma el efecto pernicioso de contener la rabia, pero precisa que exteriorizar los enfados de forma leve puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Muchas investigaciones han coincidido en que la tendencia a la ira y el enfado reiterado tienen una relación directa con las enfermedades coronarias, sin embargo, pocos trabajos se han ocupado de investigar cómo afectan las diferentes formas de expresar esa ira. La Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Boston (EEUU), ha presentado recientemente las conclusiones de un estudio realizado con más de 23.000 varones de entre 50 y 85 años, en el que manifestaban la forma en que se comportan cuando se enfadan. En el transcurso de los dos años que duró el seguimiento se registraron 328 casos de enfermedades cardiovasculares.
La sorpresa no fue observar la alta incidencia de las enfermedades del corazón en personas propensas a la ira, sino descubrir que aquellos hombres que mostraban niveles moderados de expresión de sus enfados tenían sólo el 50% de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellos que reprimían completamente su ira.
La conclusión de Patricia Eng, directora del estudio, fue que "expresar el enfado de forma moderada parece proteger frente a estas patologías".
El dolor de cabeza
Saber controlar nuestros enfados va a ayudarnos a sufrir un menor número de dolores de cabeza y otros males mayores, a partir de otro estudio realizado por un médico de la Universidad de Saint Louis (Missouri). Sus conclusiones nos dan algunas pistas sobre lo que podemos hacer cuando la ira nos asalta. Desfogarnos o no, ésa es la cuestión.
Robert Nicholson, principal responsable del estudio, publicado en la revista médica "Headache" (especializada en dolores de cabeza, como su nombre indica), afirma que, en efecto, el enfado puede ser un ingrediente más entre los que interaccionan entre sí provocándonos dolores de cabeza reiterados. Nicholson ha estudiado 422 personas adultas de ambos sexos, entre las cuales 171 sufrían este tipo de dolencia. El científico analizó psicológicamente a cada persona, descubriendo si tenía o no un carácter colérico, y cuantificó cuán frecuentes y severos eran los dolores de cabeza que padecía. También tuvo en cuenta si el individuo tenía ansiedad o estaba depresivo, factores que ya han sido anteriormente relacionados con el dolor de cabeza.
Según los resultados, enfadarse puede provocar dolores de cabeza más fácilmente que la depresión o la ansiedad, sobre todo si intentamos mantener la ira en nuestro interior. ¿Quiere decir esto que Nicholson recomienda exteriorizarla? No exactamente: en ocasiones, este comportamiento no es la mejor opción, dado que no resulta aconsejable gritarle a nuestro jefe, divorciarnos de nuestros hijos o hacer gestos obscenos al conductor que nos ha perjudicado en pleno tráfico, por poner unos ejemplos.
Lo que propone Nicholson es aprender formas de combatir el enfado, evitándolo. Éstas son sus recomendaciones:
-Realizar tres inspiraciones profundas. Cuando estamos enfadados, nuestro cuerpo se vuelve tenso, y respirar profundamente ayudará a disminuir esta tensión.
-Entender por qué estamos enfadados. Debemos actuar como detectives y encontrar aquellos tipos de situaciones, personas o eventos que nos despiertan la ira. Así podremos evitarlos más fácilmente.
-Expresémonos. pero asegurándonos que no hacemos más daño. Expliquemos a los demás cómo nos sentimos, de una forma tranquila y comunicativa. Si a pesar de todo expresar nuestro enfado podría provocar nuestro despido, nuestro divorcio oincluso nuestra muerte, es mejor hablar con un amigo que con la persona que la ha provocado.
-Cambiemos de entorno.Paseemos durante cinco minutos y tomemos un poco de aire fresco. O pongamos la radio en medio del tráfico y cantemos a pleno pulmón.
-Miremos las cosas como una graduación de grises, y no como blanco o negro.
-Reconozcamos que la vida a veces es injusta y que en ocasiones quienes nos hacen enfadar no tienen razón.
-Dejemos ir las cosas que están fuera de nuestro control. Sólo puedes cambiarte a ti mismo y tus respuestas frente a los demás, no lo que los otros te hagan a ti. Enfadarse no soluciona la situación y nos hace sentirnos peor.
-Y por último, perdonemos. Quizá sea la estrategia más difícil, pero sin duda es la más efectiva.
("...open mind for a differente view, and nothing else matters...")
La perspectiva espiritual:
Las consecuencias del enfado.
El enfado es uno de los engaños más comunes y destructivos que nos afecta casi todos los días. Nos solemos enfadar cuándo no conseguimos lo que queremos o cuando nos tenemos que enfrentar con lo que no nos gusta. Existen innumerables situaciones en las que podemos enfadarnos con facilidad y las consecuencias son obvias: cuando nos enfadamos perdemos nuestra paz interior y felicidad y nos sentimos incómodos e inquietos, aumenta nuestro malestar, no podemos controlar nuestras emociones y se obstaculiza nuestro progreso espiritual. Perdemos el sentido común y no somos razonables. Incluso dañamos a quienes queremos ya sea física o verbalmente, con el deterioro que ello conlleva en nuestras relaciones.
Superar el enfado no es una meta inalcanzable. Nuestros pensamientos surgen debido al poder de la familiaridad, cuando nos acostumbramos a hacer algo adquirimos destreza en ello. Para ello debemos observar nuestra mente con atención en todo momento, y será más fácil reconocerlo en cuanto surja.
¿Cómo controlar el enfado?
-Cuándo nos demos cuenta de que nos vamos a enfadar, hemos de recordar las consecuencias.
-Tomar una fuerte determinación de no enfadarnos teniendo en cuenta sus consecuencias será de gran ayuda. Al principio podemos hacerlo durante unas horas, con el tiempo durante días.
-En vez de culpar a las circunstancias externas o a los demás, hemos de considerar que nuestra falta de aceptación y consiguiente enfado son las causas de nuestro malestar.
-Si aceptamos a los demás tal y como son, sin juzgarlos, mejoraremos nuestras relaciones y controlaremos nuestras actitudes de enfado y crítica.
-Cuando estemos a punto de enfadarnos con alguien, hagamos un esfuerzo por recordar todo lo bueno que recibimos de esa persona.
-Alegrarnos de las buenas cualidades de los demás y de su buena fortuna contrarrestará nuestro enfado y nuestras críticas, nos ayudará a desarrollar potenciales similares a los que admiramos y, al mismo tiempo, nos ayudará a superar la envidia.
-El auténtico antídoto del enfado es la paciencia.
-Paciencia no es resignación. Con paciencia podemos mejorar lo que deseemos y comunicarnos mejor con quienes nos rodean.
-Shantideva, antiguo maestro budista indio, decía que en momentos de mucho enfado es mejor quedarnos como un trozo de madera que actuar movidos por una actitud destructiva. En ese momento nos podemos aislar, relajar nuestro cuerpo y con él calmar la mente.
-Controlar el enfado no es reprimirlo.
-Si rechazamos las dificultades y nos enfadamos, no hacemos más que empeorar la situación.
-Shantideva también decía: "si algo tiene solución, ¿por que ser desdichados? Y si no la tiene, tampoco hay razón para serlo".
Libros recomendados:
"Los cuatro acuerdos". D. Miguel Ruiz. Editorial Urano.
"Transforma tu vida". Geshe Kelsang Gyatso. Tharpa Publicaciones.
"La maestría del amor". D. Miguel Ruiz. Ed. Urano.
Lo dicho.
Aspiro a conseguir la armonía suficiente que me permita sonreir siempre, mirarlo todo con alegría, relativizar lo absurdo e innecesario y disgustarme lo justo, a poder ser nada de nada. Aspiro a un estado de felicidad constante, aunque tenga altibajos.
Para algunas cosas, aún me queda una perspectiva romántica; llamadme anticuada o prehistórica, que sé que a veces lo soy ;-P. Pero ese gesto tan cotidiano de abrir el buzón y esperar noticias de alguien, se ha convertido en el más obsoleto de los deseos. En el buzón sólo hay facturas; y casi ni eso, porque muchísimas (por no decir todas) ya se pueden consultar por internet (con el subsiguiente ahorro de papel, que a mi me parece bien, oigaud!). Pero me resulta trsitón el hecho de que ya nadie escribe cartas. A mano, digo. Aquellas cartas llenas de amor, de esperanza, de dulzura, de pasión contenida, de ternura, de buenos deseos; aquel papel especial para alguien especial, aquel impregnar las hojas con la colonia favorita, aquel incluir un detalle tontorrón... No sé, será que yo he escrito muchas (muchísimas) cartas y, de algún modo, echo de menos ese contacto.
Ni qué decir tiene que los avances que proporciona internet son abrumadores; en tiempo, en recursos, en ahorro material... Un email llega en unos segundos hasta otro lado del mundo; podemos solucionar muchos papeleos burocráticos a golpe de click; podemos leer libros y ver películas (ya, ya, piratería de andar por casa... no vamos a entrar en otras tantas piraterías que se consideran "legales" -la política, ¿por poner un ejemplo?-). Internet ha sido una auténtica revolución. Y todos nos hemos acostumbrado a que esa realidad sea la que queremos, la que nos gusta, la que nos permite ser ciudadanos "de pro". Como dato curioso, apuntar que la poderosa herramienta se coló en nuestra cotidianidad a mediados de los noventa, pero fue en 1971 cuando Ray Tomlinson, un ingeniero informático neoyorquino, pulsó el botón de envío por primera vez.
El panorama mundial está revuelto; pero eso viene pasando hace ya muchos años, desde que el poder nos aleja de lo humano. Que no es nuevo, vaya. Y eso quiere decir que tampoco avanzamos tanto, que hay muchos frentes que aún están por definir y matizar. Desde lo más divino hasta lo más mundano. Aunque por el camino hayamos perdido esa maravillosa costumbre de hablar de nuestros sentimientos más íntimos al amparo de la tinta ( y sin faltas de ortografía, ainssssssssssssssssss!!!!!!)....
Bueno, Agosto se va acabando.
Es jueves.
En Valencia hace un calor aplastante, insoportable de verdad.
Y en breve, como digo,
la (dulce) rutina....
... moviendo las caderas con este nuevo tema de Huecco, un tío que, cuando menos, invita a la reflexión.
Me encanta.
"...Dame vida, dame.
Dame amor, dame.
dame un momento, dame.
Aqui y ahora, dame.
Dame un beso, dame.
Ay dame tu boca, dame.
dame esperanza, dame.
Dame presente..."
UN COLOR: morado
UN SABOR: dulce
UNA FLOR: un pensamiento
UNA CIUDAD: Bilbao
UN LIBRO: Los escarabajos vuelan al atardecer, La casa de verano, La historia interminable, Momo...
UNA PARTE DEL CUERPO: Los ojos, las manos
QUÉ NO PERDONAS: la deslealtad
QUÉ SÍ PERDONAS: las mentiras piadosas
UNA PARTE DEL COCHE: el volante
UN PLATO DE COMIDA: huevos con patatas y croquetas
UNA BEBIDA: coca cola
UN PAISAJE: las montañas de Asturias
UNA PRENDA DE VESTIR: las playeras
UNA MUEBLE: la cama
UNA HABITACIÓN DE LA CASA: el salón
UNA ADJETIVO: humilde, honesto, dulce, paciente....
UNA VIRTUD: luchadora
UN DEFECTO: la impaciencia
UN OBJETO DE LA NIÑEZ: la plancha de hierro (de la casa de bilbao)
UN OLOR: a tierra mojada
UN INSTRUMENTO: el piano
Esta va por tí...porque una vez me dijiste que era una de tus preferidas.
;-)
¡¡Qué curiosas somos las personas!! ¡¡Qué diferentes las mentes, los límites, los matices!! Y qué complicado, a veces, entendernos. Porque, como dice una sabia y poderosa bruja, "es que hay hombres que viajan en otra nube". Ni más ni menos.
Las redes sociales, aunque denostadas por muchos -incluídas algunas de mis brujas-, nos acercan, tímidamente, a las vidas ajenas a golpe de clic. Me fascina, la verdad. Me sorprende y me admira lo enriquecedor que resulta conocer los entresijos vitales de otra gente que tiene poco (o menos) que ver con nuestra realidad. Mirar, un poco más de cerca, el alma ajena (¡con entidad propia? -es que estoy leyendo "El símbolo perdido"-). Me encanta reconocer anhelos y sueños parecidos y mareas de valores equidistantes y capacidades que nunca habríamos sospechado y... me encanta empaparme de otras locuras que nos acercan a nuestro propio interior.
Leo, de alguien que me está saliendo al camino con encanto y alegría, que "a veces todo tiene que cambiar para que nada cambie..." ¡¡Qué interesante!!....pues sí, supongo que la actitud es confiar y dejarse llevar, la verdad, pero quiero creer que detrás de los nubarrones va a salir un solazo espléndido. Y que con esto de los casi cuarenta, el contador se puede poner a cero...¡y vuelta a empezar (más o menos)...!
Las personas somos complejas; y según con quién aleemos (hagamos aleación, digo), podemos conseguir un material u otro completamente diferente; y ya no digo nada, si tenemos delante toda una compleja tabla periódica...
:-P
En fín, los misterios de la vida. Considero que aún me queda mucho por aprender, aunque lo cierto es que pensaba que ya estaba volviendo... pero veo que no :-)
Un beso infinito, certero;
apostando por seguir,
por avanzar,
por crear,
por crecer,
por sumar...
Esta semana ha sido noticia... *LUNES, 15 DE AGOSTO
-Menos sal en las comidas, salvaría millones de vidas cada año
Una reducción de tres gramos de sal al día podría evitar al año hasta 8.000 muertes por ictus y hasta 12.000 por cardiopatías en Reino Unido.
La OMS quiere lograr para 2025 una reducción de 5 gramos en la ingesta de sal en la dieta (una cucharadita) por persona.
Para ello es básica la colaboración de mercado, industria, sociedad y gobiernos.
-El alcalde de San sebastián dice que "ETA no tiene cabida" en el escenario que Bildu contempla
Juan Karlos Izagirre opina que la decisión sobre la disolución de la banda terrorista "la tomará" la propia organización y que sus últimos pasos han sido bien valorados.
El edil insiste en que mantiene las puertas del Ayuntamiento "abiertas" a los colectivos de víctimas para que las "heridas" no se cierren en falso.
"A mí todavía hay un ámbito político que me niega el saludo", explica.
-Tirol, un baño de naturaleza en plenos Alpes asutríacos
Entre enormes montañas, puede disfrutarse del baño en lagos de aguas de azul turquesa, como el Achensee, el más grande de Tirol.
El clima benigno de Innsbruck permite darse un chapuzón en sus lagos.
Uno de los principales atractivos naturales en la época estival es el Schwarzsee, conocido también como "el lago de las aguas oscuras".
El paisaje del Tirol austríaco, en pleno corazón de los Alpes, suele evocarnos el invierno y los deportes de montaña. Pero todo tópico tiene su reverso, y el de esta región de Austria, que hace frontera con Alemania, Italia y Suiza, es el de un verano en plena naturaleza, con baños de sol y en las aguas de sus hermosos lagos alpinos.
El punto de partida para iniciar un viaje por la región puede ser Kitzbuhel. La villa muestra una perfecta simbiosis entre estilo de vida, deporte y oferta gastronómica impregnada de estrellas michelín. Situada entre dos líneas montañosas, Horn y Hahnenkamm, su principal oferta es invernal gracias a la primera pista de descenso abierta en Austria (1928), pero también se ofrece como una ciudad para degustar en la temporada veraniega.
Uno de los principales atractivos naturales en la época estival es el Schwarzsee, conocido también como "el lago de las aguas oscuras". el entorno de las montañas, presidido por el impresionante Wilder Kaiser y su procesión de picos agudos que se divisan en el horizonte, y los encantadores hoteles instalados en las orillas del lago invitan al relax. Y cuando sale el sol sus visitantes se tumban en las hamacas gigantes de madera instaladas sobre la hierba para aprovechar hasta el último rayo en la compañía de un buen libro.
Muy atractivo es también su casco viejo. La ciudad parece un pastel multicolor con un par de velas, sus dos templos medievales: la Iglesia de San Andrés, la más importante de toda la región, y la Iglesia de las Mujeres, muy popular también por ser la favorita para celebrar enlaces matrimoniales.
Achensee, el lago más grande de Tirol
De camino a Innsbruck, a poco más de cuarenta kilómetros antes de llegar a la capital de los Alpes, conviene tomar un desvío en Jenbach para dirigirse a Achensee, el lago más grande de Tirol. La excursión resulta espectacular, pues este lago situado a 930 metros de altitud, con 10 kilómetros de longitud y 133 metros de profundidad en algunas zonas, es para muchos turistas "un rincón caribeño" rodeado de enormes cumbres en el entorno del espectacular macizo alpino de Karwendel.
Aquí puede disfrutarse con todo tipo de actividades deportivas acuáticas, como la vela, el remo, el kitesurf o el buceo, o terrestres con el ciclismo de montaña y el senderismo a la cabeza. Los aficionados a los paseos pueden elegir entre más 450 kilómetros de rutas y aunque algunas se sitúan a 2.500 metros de altitud resultan fácilmente accesibles a través de dos "cable-cars".
La pureza del agua de este lago es tan asombrosa que puede ser consumida sin problemas por el hombre, una cualidad que curiosamente redunda en la escasez de peces. El sur del lago, que destaca por su poca profundidad, lo ocupan las familias pues su zona de baño ofrece gran seguridad y además la temperatura del agua alcanza los 22 grados en los meses de verano. El baño, permitido en cualquier área del lago, es una experiencia sorprendente: nadar o bucear en las aguas de color verde o azul turquesa estando tan lejos del mar y ante la única y muda presencia de las cumbres no deja indiferente.
Antes de dejar el lago resulta aconsejable dar una vuelta en crucero por todo su perímetro y conocer las cinco villas pintorescas de su "bella costa", Pertisau, Maurach, Achenkirch, Steinberg y Wiesing, que componen un bello marco alpino. Otra sugerencia es tomar desde Jenbach el tren de cremallera a vapor más antiguo que funciona en Europa.
Innsbruck: lagos, senderismo y cultura
El remate final de esta escapada tirolesa lo encontramos en la capital: Innsbruck. El capricho de los Habsburgo en los Alpes presenta este verano varias novedades culturales, como la renovación del Palacio Imperial y del Museo de Arte Popular del Tirol, ambos con un curioso toque interactivo, o la apertura peatonal de la Calle de María Teresa que conduce al famosísimo Tejadillo de Oro entre decenas de terrazas al aire libre llenas de ambiente de día y de noche.
Pero los amantes de la naturaleza pueden aprovecharse del clima benigno de la capital tirolesa y conocer de cerca los lagos donde es posible darse un chapuzón. El Baggersee, en el barrio de Rossau dentro de la propia ciudad, o el Natterersee, el Herzsee y el Lansersee, en las afueras pero a pocos minutos en tranvía o autobús, permiten refrescarse en una época en la que se alcanzan también altas temperaturas.
Los adictos al senderismo tienen dos alternativas principales. En la vertiente sur, la montaña Patscherkofel donde crece la "Rosa de los Alpes" por los múltiples senderos creando una magia especial al lado casi siempre de una cabaña ideal para tomar un café o una cerveza fresca, y en la cara norte, la subida hasta el Hafelekar (2.256 m), con el nuevo funicular "Nordkettenbahnen" diseñado por Zaha Hadid, permite en pocos minutos dejar los edificios céntricos de la época imperial y encontrarse en el Tirol más salvaje.
-Increíble fin de semana al amparo de la naturaleza y del silencio
Un regalo maravilloso
Olimpiadas y maratón
Álbum fotográfico
Obetivos conseguidos (16-33)
*MARTES, 16 DE AGOSTO
-¿Cómo afectará el acuerdo de Google y Motorola al negocio de la telefonía móvil?
RIM, Microsoft y Nokia podrían convertirse en los grandes beneficiados.
Las acciones de Nokia han subido más de un 10% tras el anuncio de la compra.
Los expertos creen que el negocio de Apple no se verá apenas afectado.
Research in Motion (RIM), Microsoft y Nokia surgen como los mayores afectados en el negocio después de que Google haya anunciado la compra de Motorola Mobility por 12.500 millones de dólares (unos 8.700 millones de euros). Si otros fabricantes de teléfonos móviles se alejan del sistema Android de Google, Nokia y RIM podrían verse beneficiados. Por otro lado, es poco probable que la compra tenga algún impacto en la campaña de para los clientes de teléfonos inteligentes, han explicado los analistas. Ahora que Google es un competidor directo, Apple podría abandonar algunos de los productos de Google que ofrece en sus dispositivos.
Uno de los que parece haber ganado es Nokia. Las acciones de la compañía finlandesa han subido más de un 10% gracias a la oferta de Google por Motorola, que reavivó la especulación sobre una oferta por la compañía finlandesa de telefonía. Nokia no ha hecho comentarios sobre los rumores de compra. Nokia decidió a comienzos de este año utilizar el sistema operativo Windows de Microsoft en lugar de su software MeeGo, que se está eliminando paulatinamente.
Research In Motion, fabricante del BlackBerry, está perdiendo el sólido dominio que tenía sobre las comunicaciones corporativas a manos de dispositivos como el iPhone y el iPad de Apple, y en menor grado ante dispositivos con Android. El año próximo, RIM planea trasladar sus teléfonos inteligentes BlackBerry a la misma plataforma QNX en la que opera PlayBook.
Una integración aún más estrecha entre el software Android de Google y el hardware de Motorola "podría ejercer presión adicional sobre el éxito de la estrategia de teléfonos QNX Super de RIM aún pendiente", ha asegurado el analista de RBC Capital Markets Mike Abramsky.
Microsoft podría ser un ganador si los fabricantes de teléfonos móviles comienzan a buscar un software diferente a Android, ha asegurado el analista de CCS Insight, Shaun Collins. "Microsoft podría ser el refugio natural para las necesidades de los fabricantes de preservar un sistema operativo", ha comentado.
Los analistas también han explicado que el acuerdo contribuye muy poco a cambiar el panorama de la telefonía móvil para Apple, dado que Google ha tratado de ingresar en el negocio de los teléfonos móviles a través del lanzamiento de Nexus, ayudado por el fabricante taiwanés HTC. Los consumidores recibieron el Nexus fríamente, minimizando su desafio al iPhone de Apple.
El impacto más obvio será a través de las demandas por violación a múltiples patentes que Apple tiene contra los fabricantea de teléfonos que usan Android. Pero eso también es incierto. Una respuesta inmediata de Apple podría ser desechar algunos productos de Google, como Google Maps, en las versiones futuras de sus iPhone y iPad.
-El día después: siempre un poco de melancolía
El sueño se hace todavía más urgente...
...es necesaria la trinchera...
...para poder sumar
y normalizar (del todo)...
(Alonsótegi)
*MIÉRCOLES, 17 DE AGOSTO
-"Super 8" de Abrams y Spielberg, un ejemplo de que el espectáculo no está reñido con el buen cine.
La película destila el encanto de las mejores aventuras familiares de los 80.
La buena dirección de J.J. Abrams y el toque de Spielberg se notan en cada plano.
El filme, que ha cosechado muy buenas críticas, se estrena este viernes en España.
-El mundo de la poesía rinde tributo a Lorca
El poeta granadino ha influido en multitud de autores.
Jorge Guillén dice de él que "fue una criatura extraordinaria".
Poetas españoles consagrados y de todas las generaciones coinciden en la magnitud del poeta, "un poeta descolgado del tiempo, un clásico".
*JUEVES, 18 DE AGOSTO
-El Real Madrid no esperó a que el Barça levantara la supercopa
El Real Madrid ha protagonizado un desplante al Barcelona al irse del césped del Camp Nou antes de que el equipo culé levantara la Supercopa de España.
La ausencia blanca sobre el terreno de juego es un nuevo gesto para la polémica.
-Fukushima mejora: en un mes se han reducido las emisiones radiactivas en un 80%
El volumen de material contaminante que se filtra al exterior se ha visto notablemente disminuido.
En agosto, la operadora de la central comenzó a evaporar agua de mar contaminada para reducir el volumen de líquido radiactivo en Fukushima.
En septiembre habrá pruebas de limpieza en zonas contaminadas.
*VIERNES, 19 DE AGOSTO
-El té verde podría servir contra transtornos genéticos y tumores
Gracias a un compuesto que posee, llamado glutamato deshidrogenasa (GDH).
Podría servir para desarrollar fármacos para el tratamiento de dos tipos de tumores y una enfermedad congénita mortal.
El té verde es diurético, antioxidante, antiaterosclerótico, reduce el colesterol malo, es anticancerígeno y frena el envejecimiento.
Otros beneficios del té verde
Es diurético y antidiarréico.
Los polifenoles del té verde son antioxidantes.
Reduce los niveles de azúcar en sangre.
Consigue reducir los niveles de colesterol, al tiempo que eleva los niveles de colesterol bueno.
Es capaz de contrarrestar la aparición y desarrollo de diferentes tipos de cáncer.
Ayuda a frenar el envejecimiento y avance de algunas enfermedades degenerativas.
Funciona como estimulante del sistema nervioso y bulbar.
Tiene efecto antiaterosclerótico.
Reduce la formación anormal de coágulos sanguíneos.
-Hallan un frasco cosmético de la faraona Hatseput con loción dermatológica de hace 3.500 años
Podía ser un medicamento para el tratamiento de los eccemas de la faraona.
El frasco había permanecido cerrado los últimos 3.500 años.
La faraona sufría cáncer, gota y diabetes, según los expertos egiptólogos.
-Helsinki: al tibio sol finlandés
Veleros, cruceros y ferris ofrecen excursiones por las islas y rutas panorámicas.
El ferry que une Helsinki con San Petersburgo permite pasar 72 horas en la ciudad rusa sin necesidad de visado.
La ciudad, Capital mundial del Diseño 2012, celebra su festival cultural del verano del 19 de agosto al 4 de septiembre.
Finlandia tiene mucha vida bajo ese vestido de nieves y lagos. Precisamente por eso, Helsinki, su capital, aprovecha el verano más que nadie. Colgados del fenómeno conocido como el "Sol de Medianoche", la ciudad de Helsinki propone a sus visitantes un sinfín de actividades. Desde cruceros por la costa, a conciertos callejeros y exposiciones, pasando por una ruta por el Distrito de Diseño para las compras más originales.
La vida veraniega de Helsinki se siente especialmente en su puerto, como cuenta DTlux. Desde Eteläsatama, el puerto sur de la ciudad, veleros, cruceros y ferris ofrecen excursiones por las islas y rutas panorámicas para ver los monumentos escultóricos más destacados de la ciudad, como la catedral de Helsinki o el Senado.
Para los que tengan más tiempo, el pasado verano se inauguró la línea de ferry Helsinki–San Petersburgo, que permite pasar 72 horas en la ciudad rusa sin necesidad de visado.
Tomando el sol
Otras excursiones interesantes para ir en barco son el Zoo de Helsinki en la isla de Korkeasaari; la ciudad histórica de Porvoo, o la espectacular fortificación de Suomenlinna, una de las fortalezas más grandes del mundo marítimo, construida sobre seis islas en el siglo XVIII y Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO desde 1991.
Durante los días más calurosos de la temporada, los finlandeses toman el sol en la playa de Hietaranta (o "Hietsu" como se la conoce), en las piscinas al aire libre del Swimming Stadium, o en el Parque Central (‘Keskuspuisto’) junto al centro.
También, al estar rodeada de mar, muchos locales y turistas aprovechan para practicar pesca, piragüismo, vela, natación o Nordic Walking. El Parque Nacional de Nuuksio, a poco más de 20 km de la capital, es ideal para hacer senderismo por sus rutas señalizadas y camping.
Capital del Diseño
Helsinki ofrece destacados ejemplos arquitectónicos como el Museo de Arte Moderno (‘Kiasma’) o la iglesia Temppeliaukion, tallada en la piedra, así como construcciones como la Casa Finlandia (‘Finlandiatalo’) del aclamado arquitecto y diseñador Alvar Aalto.
En la ciudad que en 2012 será Capital Mundial del Diseño, hay que visitar el Distrito de Diseño. Es el centro neurálgico de este movimiento creativo, y el lugar para conocer la actividad de jóvenes empresarios, tiendas y galerías artísticas. Los amantes de las tendencias disponen de la guía de ocio “Nordic Oddity” (rareza nórdica) con todas las novedades en shopping, restaurantes, hoteles y eventos culturales.
Música y festivales
El mayor evento del verano es el Festival de Helsinki. Su vibrante programa de dos semanas (del 19 de agosto al 4 de septiembre) incluye el festival de música urbana Flow que ha congregado (del 12 al 14 de agosto) a una multitud de jóvenes bailando en la reconvertida central eléctrica Suvilahti.
Durante el verano también hay conciertos diarios de música en vivo en el escenario del Parque Esplanade; y obras de teatro en las bellas islas de Mustikkamaa y Suomenlinna.
*SÁBADO, 20 DE AGOSTO
-El Consejo Asesor de RTVE en Cataluña dice que TVE manipuló la información de la Supercopa.
Recuerda que no es el primer caso de "severa parcialidad" en la televisión pública.
*DOMINGO, 21 DE AGOSTO
-Unos cuantos consejos para descubrir y disfrutar Roma
La Ciudad Eterna no se acaba nunca, por lo que conviene trazar un plan detallado para que la visita no resulte fallida.
Muchos monumentos no abren por la tarde y en muchas iglesias no se permite la entrada con pantalón corto o falda por encima de la rodilla.
Tanto que ver: conviene andar y alternar ruinas, iglesias, museos...
En Roma, es más práctico hacer una comida rápida para aprovechar los horarios y luego poder cenar tranquilamente.
Roma no es una, son muchas. La Ciudad Eterna no se acaba nunca, como sus secretos y su patrimonio. Por ello, visitar la capital del antiguo Imperio Romano exige un plan de precauciones básico si no queremos que la visita resulte fallida. En una ciudad con tantas cosas por ver, como cuenta DTlux.com, la preparación del viaje resulta imprescindible. Estos son algunos consejos para recorrer Roma, "ciudad abierta".
Un poco de historia
Le debemos tanto a la cultura romana, empezando por nuestro idioma, que no está demás repasar algo de la historia de Roma antes de iniciar el viaje. Su República, sus emperadores, sus conquistas, su decadencia, su renacimiento, la llegada del poder de la Iglesia católica... toda esa información permitirá disfrutar más de lo que luego se vea.
Un buen plan
Una vez en Roma, el tiempo es oro. Diseña un plan general, por adelantado, de lo que vas a hacer cada uno de tus días de estancia.
Cuidado con los domingos y los lunes
Casi todas las iglesias de Roma tienen culto. Entre semana apenas interfieren con el turismo, pero los domingos son más frecuentes. Por otro lado, el lunes es el día de cierre de los museos públicos.
A quien madruga...
Mejor será levantarse pronto. En Roma todo comienza a funcionar una media hora antes que en cualquier ciudad española, y el horario de comida también es más temprano. A media tarde, muchos monumentos están ya cerrados, y anochece una hora antes que en España.
Mejor a pie
Desplazarse a pie es el mejor modo de llegar a conocer esta ciudad firme y laberíntica, donde a casa paso hay un trozo de historia. Especialmente agradables para pasear son las zonas que mantienen el trazado medieval y renacentista: en torno a la Piazza Navona, Panteón, Campo de' Fiori, el barrio judío, Trastevere...
No se exige etiqueta, pero...
En muchas iglesias no se permite la entrada con pantalón corto, hombros descubiertos y falda por encima de la rodilla. Especialmente estrictos son en San Pedro del Vaticano y Santa María Mayor.
Alterna las visitas
Roma alberga un rico patrimonio procedente de distintas épocas históricas. Para evitar la monotonía, conviene alternar monumentos de un tipo y de otro: ruinas antiguas, iglesias, museos y las animadas plazas de la ciudad. A mediodía, cómida rápida
Dado que el horario de tarde de muchos de los monumentos es muy breve, hay que aprovechar el tiempo al máximo. Por eso no conviene hacer una comida muy formal y prolongada; mejor una rápida y nutritiva. Puede servir la rica y socorrida pizza al taglio (pizza al corte, se cobra por peso) para comer en apenas 15 minutos estás listo para seguir. En cambio, por la noche si merece la pena darse un buen banquete en un buen restaurante del Trastevere, Campo de' Fiori o Piazza Navona. Timos y carteristas
Roma no es una ciudad peligrosa, pero siempre hay personas dispuestas a aprovecharse del cándido turista. Dos de los puntos negros son: el metro, sobre todo en horas punta (lleva siempre la cartera a buen recaudo) y los taxis, especialmente en los aeropuertos y en Termini.
A Roma se vuelve
Como dicen los romanos, para conocer su ciudad "non basta una vita". Lo mejor es volver. Que la primera visita sirva para ver lo más destacado: el Panteón, El Coliseo, la Fontana de Trevi, el Vaticano, los Foros, Piazza di Spagna... Así, las siguientes nos llevarán a profundizar en otros aspectos.
Acabando Agosto.
En breve, la (dulce) normalidad.
Besos, mis chicos...
Un reciente estudio confirma el efecto pernicioso de contener la rabia, pero precisa que exteriorizar los enfados de forma leve puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
