** DEL HUMOR Y EL BUEN ROLLO :-)

Creo que lo apunté en mi lista de propósitos de año nuevo: quiero tomarme las cosas con mucho más humor. No me refiero a superficialidad ni a guasa ni mucho menos a sarcasmo; me refiero a la alegría y al buen rollo. Vivir sin demasiada seriedad ni solemnidad ni prosopopeya (vale...soy un poco repipi, lo acepto ;-DDD). Lo que viene siendo el buen humor de toda la vida. No hay nada más agradable y dulce que una persona que sabe relativizar y que se mueve entusiasta en cada proyecto en el que se embarca. Aunque sea dar un paseo por el monte. O leer un libro. O cocinar un bizcocho. Da igual el plan, lo que importa es la intención; y la intención es disfrutar de cada minuto y hacer feliz a la gente que tiene cerca. Esa gente enamora.





Admiro a quien tiene una sonrisa perenne en sus labios, a quien le hace bien el bienestar ajeno, a quien se alegra de las alegrías ajenas. Admiro la voluntad, la fuerza, la generosidad, la armonía. El equilibrio, nada de fanatismos ni de extremos. Admiro a la gente que transmite tranquilidad, que sabe hacer las cosas con dulzura y delicadeza; a la gente que no ofende, que no se ríe de los demás, que no agrede, que no insulta, que no hace daño. Que no miente. Que no manipula. Que hace y deja hacer. Que no juzga. Que acoge y ofrece calma. Que concilia. Que sonríe con el alma.

Así me gustan las personas.





Y creo que el karma, el cosmos, Dios, los astros o la divina providencia nos pone pruebas en el camino para que aprendamos aquellos propósitos que nos salen al encuentro; propósitos elegidos o dados -no voy a ponerme a filosofar sobre el orden de las cosas, que ya tuve bastante en la carrera con el mito de la caverna... ;-DDDDD-, pero propósitos que nos corresponden, al fin y al cabo. Y yo ando reubicando un asuntillo que me está enseñando muchas cosas y del que creo debo aprender para seguir creciendo. Y avanzando...




Mientras el sol se sigue resistiendo por estos lares, os invito a pasar un rato al calor de la ternura. Despojaos de lo que os pesa y dejaos mimar...
Mil besos locos ;-)

** ARMONÍA, EQUILIBRIO, PAZ...

En el momento en que he dejado de pensar en la vida y he comenzado a saborearla -sin negar, también, su lado amargo-, las cosas han ido sucediéndose en armonía y en paz. Precisamente lo que siempre he querido encontrar. Imagino que volverán las tormentas y los temporales pero ando aprendiendo cada lección y confío en gestionar los contratiempos con la sencillez que ahora mismo me acompaña.

¡Qué sensación tan placentera! Saberme en camino, saber que tengo ánimo, ganas y luz, saber que no hay angustia suficientemente poderosa que derribe mi esencia. Saber que este es el sitio y que no hay nada más que el hoy. Para lo bueno y para lo malo. Disfrutar de las pequeñas cosas, soñar las que nos hacen felices; alejar lo tóxico y dañino, cuidar lo amoroso. Al final, recogemos lo sembrado. Así que mejor sembrar dulzura...





Ya solo nos falta un poco de sol y que la lluvia deje de ser la protagonista también de la primavera. Digo yo que las lechugas ya están más que regadas... ;-DDD
Os espero al calor de la ternura, mis chic@s.
¡¡Mil besos!!

** FRASES PARA EL AMOR :-))

Será que ha llegado la primavera y me pongo más romanticona (;-DDDD), pero creo que el amor es el motor de la vida y que siempre debemos darnos una oportunidad para hacer las cosas mejor que el día anterior. Las relaciones son complicadas - o las hacemos complicadas... o un poco de las dos cosas, probablemente-, así que un poco de trabajo de autocrítica, de sencillez y de generosidad nos permitirá sembrar en positivo para recoger unos frutos maravillosos. Solo es cuestión de querer, de abrir el corazón y de ser empáticos y humildes. 

Vale. Que nadie dijo que fuera fácil....
...pero merece la pena.
Lo he encontrado en la red.
Ojalá os ayude.




9 frases que siempre debes decirle a tu pareja/amigos/familiares


“Los que con el corazón se quieren, solo con el corazón se hablan”
Francisco de Quevedo


Es algo básico, para que una relación perdure nuestros intercambios tienen que producirse desde al afecto, la comprensión y la confianza. A veces nos olvidamos de todo ello y la rutina nos permite relajarnos en ciertas muestras de amor, de respeto y de consideración mutuas que nunca deberíamos de permitir desaparecer. En este artículo te recordamos la importancia de 9 frases que tienen que estar presentes en vuestro día a día…





1.“Te echo de menos”

“Extrañar no es estar vacío, si no estar lleno de alguien que se hace presente a pesar de la ausencia…”

Esta frase esconde un gran valor; cuando las personas que amamos pronuncian estas palabras sentimos que les aportamos algo que solo nosotros podemos darle. Expresar lo mucho que extrañas sus besos, sus caricias, su sonrisa o simplemente su presencia es esencial para mantener vivo el amor.





2.“¿Qué tal ha ido el día?”

“La indiferencia es una forma de pereza, y la pereza es uno de los síntomas del desamor. Nadie es haragán con lo que ama” (Aldoux Huxley)

Es la forma de garantizar tener un espacio para compartir nuestras experiencias diarias y nuestras inquietudes. No se trata de entrar cada día en una espiral de quejas o de autoensalzamiento, se trata de darse la oportunidad de expresar cómo nos sentimos ante el verdadero interés de la otra persona.





3. “¿Te acuerdas de cuando…?”

“Muchas veces en la vida las personas olvidan lo que deben recordar y recuerdan los que deben olvidar…”

El hecho de recordar los grandes momentos juntos favorece que la magia no se pierda con el paso de los años. En realidad recordar es una buena forma de generar nuevas buenas experiencias, pues favorece que reinventemos nuevas formas y recordemos lo bien que nos podemos llegar a sentir juntos, que al fin y al cabo es lo que nos une.




4.“¿Cómo te puedo ayudar?”

“No busques a alguien que resuelva todos tus problemas, busca a alguien que no te deje enfrentarlos solo…”


Se trata de encontrar la forma en la que podamos descargar a nuestra pareja ante la frustración y la pérdida de control. Podemos brindar nuestra ayuda simplemente con un acto tan sencillo como preguntar.


En primer lugar, ante esta pregunta tu pareja comprende que no está sola y que tiene un bastón en el que apoyarse, es muy importante recordarlo de vez en cuando. Y, además, tiene el gran privilegio de que esa ayuda es sincera y desinteresada, esta es una de las sensaciones más tranquilizadoras que pueda haber.





5. “¿Qué opinas tú?”

“Cuando no hablas, hay un montón de cosas que terminan sin ser dichas“. (Catalina Gilbert)


Esto se nos olvida con demasiada frecuencia. Tanto en las pequeñas como en las grandes decisiones ambos miembros de la pareja deben ser y sentirse partícipes. Es esencial que seamos autónomos e independientes pero cuando tenemos pareja y tomamos una decisión, ambos miembros tienen algo que decir.


Además, partiendo de la base de que una decisión afecta a la relación y a cada uno de forma individual, compartir opiniones mantiene a flote el barco de la confianza y de la seguridad mutua.





6. “Me encanta (esto) de ti”
“Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, existen miles de caricias que construyen la vida“. (Facundo Cabral)

Los piropos y los cumplidos son una parte esencial de una relación de pareja. El hecho de pronunciar palabras halagadoras le hace a tu pareja sentirse querida y valorada pero, sobre todo, sonreír. Es esencial recordarle todo lo que te gusta su rostro, su cuerpo, acariciarle, besarle y compartir momentos íntimos.





7. “Lo siento, tienes razón”
“La pareja perfecta no es la que nunca tiene problemas sino la que a pesar de ellos siempre están juntos”


Cuando discutimos y cometemos errores nos solemos volver un poco tercos y tendemos a olvidar que la humildad y la confianza es la base de una buena relación. No dejes que los problemas se conviertan en un conflicto eterno y  haz por resolverlos lo más temprano posible desde la humildad.


El orgullo no tiene cabida en temas de amor; de hecho, en exceso, nos come por dentro. Recuerda que “el perdón cae como una lluvia suave desde el cielo a la tierra. Bendice al que lo da y al que lo recibe”.







8. “Por favor” y “gracias”
“Sé agradecido por lo que tienes; vas a terminar teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, jamás tendrás lo suficiente“. (Oprah Winfrey)


Hay una diferencia abismal entre decir “¡Saca la basura!” y decir “Cariño, por favor, saca la basura”. La primera opción da mayor cabida a interpretaciones y susceptibilidades, en la segunda se percibe afecto y comprensión.


Hablar desde el cariño y sin reproches es uno de esos pequeños detalles diarios que nos permiten sentirnos bien y crecer como pareja.




9. “Te amo”
“Quiero estar en una relación en la que decirme que me amas es simplemente una validación ceremoniosa de lo que ya me has mostrado“. (Steve Maraboli)


Son las dos palabras estrella. Nada ni nadie puede despojarlas de su gran significado y simbolismo.Estas dos palabras marcan el inicio del amor verdadero, suponen el reconocimiento del lazo que os une y la expresión de la energía que os hace girar.


No subestimes el poder del día a día porque es el que construye vuestro amor. Recuerda siempre que amar profundamente a alguien nos da fuerza pero sentirse profundamente amado es lo que nos da valor.



Os recuerdo que el horario a partir de hoy y hasta el día 7 de Abril es de 9:30 a 19:00, de Lunes a Viernes y amplia disponibilidad para el fin de semana.
Os espero al calor de la ternura,
¡Sóis bienvenidos!

** 15 FORMAS PARA SER FELIZ :-)

El balance del primer trimestre del 2015 es bastante positivo; estoy muy formal con mis entrenos -gim, pisci-, me siento en paz y el saloncito sigue llenándose de luz. Así que no puedo quejarme. Pero he constatado -una vez más-, que hay una asignatura que se debería impartir en el cole: la autocrítica para poder pedir perdón (con humildad) y tener mucho más a mano la felicidad. Porque, realmente, si somos capaces de soltar lastre, de relativizar lo que nos llega y de sonreír, con bondad y sencillez, la vida se tiñe de otro color. Sin duda.





He encontrado un "recetario" de formas para ser feliz. Os animo a que reviséis vuestra vida y ajustéis aquellos parámetros que os alejan de lo que verdaderamente queréis. Vale, quizá sea un poco hippie e incluso un poco utópico, pero si no lo intentamos, nunca lograremos hacer realidad nuestros sueños. Y nos lo merecemos. A veces solo es cuestión de salir de la zona de confort y probar a ver qué pasa. Seguramente nos sorprendamos...




1. Relájate y disfruta de los pequeños momentos de la vida.
Nunca debes estar demasiado ocupado como para no saborear una deliciosa comida, chocolate o algún gusto que quieras darte; es muy importante escucharte a ti mismo, para decidir ver la puesta de sol o para escuchar la letra de tu canción favorita, leer un buen libro, o disfrutar de una buena caminata.






2. No digas cosas vacías para llenar silencios incómodos.
El tiempo es valioso y sólo debería incluir cosas y personas valiosas. No puedes estar en todas partes al mismo tiempo y mucho menos puedes tener la disposición para todo el mundo. Elige qué y quién se merece tu tiempo y deja que el resto siga su propio curso; no podemos estar solucionando la vida de los demás, tenemos una misión antes que nada con nosotros mismos.






3. Sé más sincero y abierto contigo mismo.
¿Qué quieres hacer con tu vida? ¿Estás convencido del camino que sigues o lo haces porque la sociedad te ha mostrado esa dirección? Deja de presionarte tanto con las cosas de la vida que no valen la pena si no te gustan.





4. Corre más riesgos.
Sal y vive tu vida,  comete errores y fracasa unas cuantas veces, cae y levántate, deja que los retos construyan tu carácter; cuando consigas el éxito sabrás que toda vivencia vale la pena.

5. Analiza tu círculo de amigos.
¿Estás constantemente escuchando los problemas de los demás sin recibir nada a cambio? ¿La gente que te apoya te cuida y anima de verdad? ¿Sientes que se toman en serio tus intereses? Recuerda: la gente con la que más tiempo pasas es un signo de quién eres.





6. El pasado no se puede cambiar.
Deja de revivir los acontecimientos pasados o de obsesionarte con que habría pasado si hubieras actuado de forma diferente en una situación. Si no funcionó fue por alguna razón, lo importante es aprender la lección y pensar que lo que tenga que venir vendrá a su debido tiempo.

7. Encuentra el momento para ayudar a quien que lo necesite.
Presta tus oídos para escuchar y un hombro firme para apoyarse, nunca se sabe cuándo podremos necesitarlo.





8. Deja de poner excusas por no estar viviendo el sueño que quieres.
Si otros pueden hacerlo, desde luego tú también puedes; de aquí a unos años, te arrepentirás por todo el tiempo que has perdido y te verás atorado pensando en lo que podría haber sido.

9. Alégrate por los demás.
No vale la pena estar celoso o fingir estar feliz. Puedes ser feliz de verdad por el éxito de los demás, porque también quieres que estén felices por ti cuando compartas tus buenas noticias, tus logros obtenidos, o simplemente un buen día que hayas tenido.





10. Da lo que quieras recibir.
Si buscas compasión, muéstrala también con los demás; todo lo que va viene y el karma equilibra el universo de un modo sutil e inteligente.

11. Olvídate de las expectativas.
La gente crece, cambia y comete errores. Algunas personas te ayudarán, mientras que otros intentarán pisotearte, o algunas simplemente te atrasaran en tus metas. En cualquier caso, no esperes demasiado de nadie. Lo único que puedes controlar es tu propia mente y acciones.





12. Reafírmate.
No te preocupes por lo que piensen o no piensen de ti. ¿Qué importancia tiene su opinión? Convéncete de que vales y permítete ser grande, consigue eso que siempre soñaste.

13. No te impacientes.
Estar soltero es mejor que ser infeliz con alguien que te hace sentir solo de todos modos, y trabajar 80 horas a la semana haciendo algo que te encanta es mejor que trabajar ocho horas haciendo algo que odias.





14. Respeta tu privacidad.
Guárdate ciertas cosas para ti. No todo el mundo necesita saber cada detalle de tu relación o de lo que está pasando en tu trabajo, aunque sean tu familia y amigos; disfruta determinados momentos íntimos aunque mueras en deseos de mostrarlos.

15. Vive siempre para ti.
No sigas a las masas, intentar demostrarle a los demás qué te inspira de ese camino especial que sientes y sabes que deberías tomar. Inspírate en distintos caminos; hay veces que las personas pueden enseñarnos mas de lo que creemos, así que actúa y emplea esa energía en modelar en quien quieres convertirte.

¡Ánimo! 
Revisemos lo pasado para crecer y para no repetir los mismos errores.
Os espero al calor de la ternura...

** LOS DÍAS DE TOD@S...

Ayer fue el día de la "mujer trabajadora". Perdonadme que no lo celebre con fuegos artificiales; pero es que creo que todos los días son de las mujeres. No digo que no lo sean de los hombres también, pero sigo pensando que la fortaleza y la valentía de muchas féminas sostienen el frágil equilibrio en el que gestamos la sociedad. Repito, que no quito ningún mérito al género varonil, no se me vayan ahora a enfadar mis chicos ;-)))) Y sin duda hay mucha mujer que deja mucho que desear, eso también.

Pero personalmente, sigo creyendo que un hombre tierno y detallista gana muchos puntos. Los besos sin pedirlos, los abrazos oportunos, los mensajes llenos de dulzura, la entrega entendida como estilo de vida... son tantas las cosas que las mujeres valoramos en los hombres, que a veces un pequeño esfuerzo es más que suficiente para hacernos caer rendidas a vuestros pies. Y lo sabéis.

Me apasiona el hombre que sabe llegar al corazón de una mujer sin hacerle chantaje de ningún tipo; me apasiona el saber estar, la conversación inteligente (la inteligencia), la ternura sin máscaras, el romanticismo de Bécquer (y Pedro Salinas). Me encanta el hombre que cada día tiene un detalle, por pequeño que sea; el hombre que sonríe -y hace sonreír- desde que se levanta, el que sabe ver el lado bueno de todo, el que arropa y dulcifica el camino. Soy fan del hombre que carga con el peso, que ayuda, que acompaña, que se sacrifica. Adoro a los hombres que demuestran pasión y deseo sin caer en la vulgaridad. Y por encima de todo, amo al hombre generoso, al que es capaz de anteponerlo todo por el bienestar de los demás. Ese es el hombre que enamora. En todos los sentidos.

Así pues, mis chicos, cultivemos relaciones llenas de luz y de afecto; más cariño, más mimos, más piropos, más galantería. Seamos especiales y hagamos sentir especiales, únic@s, diferentes. Y que al mirar atrás, solo haya magia...

Os espero al calor del saloncito.
Para detener el tiempo por un rato...

**LA VIDA EN POSITIVO :-)

Mea culpa.
Tengo nosecuántos borradores para publicar en el blog y al final pasa un día y otro día y no saco ese ratito especial para compartir con vosotros. Y escucho con mucho cariño las riñas amorosas que me habéis hecho llegar por estar en silencio tanto tiempo. Gracias por el interés, de corazón. Así que aprovechando que es viernes y que hace un día preciosiiiisimo, abro de par en par las ventanitas del saloncito virtual para que entre mucha luz.
Pasad, estáis en vuestra casa :-)

(Antes de que se me olvide, muchas gracias a mi maravilloso ángel de la guarda que me trae bombones riquísimos que endulzan mis días...¡¡eres un sol!!)

Acabo de leer que una mente negativa nunca dará una vida positiva. Cierto. Pero que muy cierto. Personalmente huyo de las personas que solo le ven el lado malo a todo, porque eso resulta de un tóxico infumable. Me niego. Y ya es bastante difícil el día a día como para que alguien venga a poner aún más piedras en el camino. Que no. Me niego.


A mí dadme gente alegre, optimista, generosa, amable; gente que piensa bien y hace mejor, que comparte, que se deja enseñar, que enseña sin adoctrinar. Dadme gente dulce y tierna, sensible, autocrítica, humilde. sensata. Gente sencilla -que no simple-, gente que bebe la vida a sorbos, que no piensa solo en el mal ajeno. Dadme gente que irradie luz y que llene de color hasta el día más gris. Esa es la gente que quiero cerca.

He encontrado un artículo sobre cómo ser más positivos, ¿por qué no? todo es susceptible de ser entrenado, así que si alguien se ve con tentación de automachacarse, mejor una intentona de paz para el alma.

Instrucciones...

1.-Para empezar, cuando llegue una situación dura, difícil y desagradable, piensa si realmente puedes hacer algo para cambiarla. Siempre tendemos a modificar los hechos, pero hay veces que esto supone un gasto de energías absurdo ya que hay hechos ante los que no podemos hacer nada. Detecta estos, diferencia: si está de tu mano modificar, actúa; si no puedes hacer nada, deja que las cosas pasen como tengan que pasar.

2.-Saber aceptar las cosas como vienen es el pensamiento principal que hay que desarrollar en la vida, para ser felices y no desarrollar ninguna enfermedad. Aunque a veces pueda ser duro, no presiones, no fuerces. Hazte fuerte tú para afrontarlo todo de la mejor manera posible.

3.-Piensa siempre que las cosas que pasan son las mejores cosas que pueden pasar, aunque sean malas y con finales trágicos. Siempre puedes aprender, crecer y fortalecerte como persona ante todo lo que te suceda. Mira esta versión de los hechos, crece, no te estanques.





4.-Desarrolla tu pensamiento positivo. Esto te ayudará a mantener un pensamiento fuerte y maduro ante todo lo que te pase. Ponlo en práctica, practícalo. Sonríe siempre y a todos, no uses nunca la palabra NO ni otras palabras en negativo. Habla en positivo. Aprende a quererte y ver las cosas maravillosas que hay en ti.





5.-Lleva una vida sana y equilibrada, practica deportes, practica meditación, rodéate de amigos, haz las cosas que más te gusten, trabaja en algo que te apasione, viaja, descansa, duerme bien, ama y da a los demás todo lo que esté al alcance de tu mano. Con esta forma de vida, sólo te llegarán cosas buenas.

6.-Disfruta de cada instante, vive el presente. Cierra las puertas del pasado y no pienses en lo que pasará en el futuro. De esta forma, cuando pasen cosas feas y fuertes, dispondrás de las energías suficientes para afrontarlas. Intenta siempre sonreír, ser amable con los demás. Sensibilidad y amor, esa es la clave para que la vida te devuelva lo mismo.





7.-Practica técnicas diversas para vivir bajo la filosofía del desapego. Esto te ayudará a no sentirte mal ante los momentos difíciles, podrás verlos desde otra óptica y podrás aceptar los retos, los finales, las rupturas. Busca ayuda de un profesional si lo necesitas de verdad.

En resumen...

• Disfruta de cada momento.
  
• Ten confianza en ti.
  
• Deja que las cosas pasen como tengan que pasar.

Alma Dyrgot
Una almohada para mis sueños

"Es imposible. No puedo ser tu amiga, no me lo merezco. Te debo otro tipo de pleitesía y querría una mudanza a mi corazón, no a mi cuerpo. Eso no me vale. Así que prefiero seguir vagando cual ánima atrapada entre dos mundos; prefiero el silencio, prefiero no saber. No puedo pensarte entre otros brazos, no puedo imaginar que tus labios besan otros labios. No puedo. Es superior a mí. Enloquezco de pena. Así que voy a quedarme con lo bueno; sin rencor, sin dolor. Bueno, el dolor sí será compañero fiel, porque sé que voy a quererte hasta el fin de mis días..."