...tal y como algunos ya sabéis, os recuerdo que la semana que viene tengo el saloncito abierto en horario completo (de 9 a 19:30, más o menos); pido disculpas por este cuatrimestre loco que he tenido pero a partir de Enero todo vuelve a la normalidad. Os espero con todo mi cariño al calorcito de la ternura.
Y aprovecho para enviaros el mejor de los deseos de paz y bien no solo para estos días sino para todo el año que estamos a punto de estrenar. Ya sabéis, lista de propósitos (en breve colgaré la mía) y puntos de inflexión para empezar (de cero, de veinte o de cien) sin miedo.
Ando liada con mil historias y las horas se me quedan verdaderamente escasas. Mucho. De momento este mes de Octubre sólo puedo atenderos más o menos hacia las 18:15/18:30, espero recuperar el ritmo normal el mes que viene. Os iré contando.
De mientras no solo gracias por vuestra confianza sino también por vuestra paciencia. Sois mis soletes.
Cuidaos infinito y disfrutad de cada paso, de cada mirada, de cada sonrisa;
reid y sonreid cada día, porque la risa cura el alma.
Y amad, amad sin miedo y con ternura, con dulzura, con generosidad;
amad con la mejor de vuestras versiones y con el corazón siempre dispuesto a dar.
Sed felices, mis chicos.
Paz y bien.
(no sé cuántas veces he compartido este vídeo pero es que me llena de vida esta versión...)
...quiero contaros que andaré desaparecida del saloncito durante Septiembre, más o menos. Logística ineludible, espero que me perdonéis. Iré colgando post en el blog -espero- y os iré avisando de cómo van los tempos de mi retorno, que confío no se alarguen demasiado.
De mientras, disfrutad de todo lo que la vida os pone delante; a veces son cosas pequeñitas que pueden pasarnos inadvertidas si no miramos con un poco de ternura y otro poco de generosidad. Tranquilos. Sólo es cuestión de practicar. Pero sentirnos en armonía cada nuevo día es un auténtico regalo. Y meditad, haced consciente cada decisión, cada opción, cada idea. Es una maravilla.
Me
gusta el olor de la gente feliz, huele a esperanza
Hay
días en los que decidimos ponernos las sonrisas que los demás nos
regalan.
Es casi inevitable que la esperanza que irradian nos haga sentir
bien; y es que la alegría se contagia rápidamente a través de cada
uno de nuestros sentidos sobre todo cuando viene de gente
maravillosa.
Esto
ocurre porque cierta gente tiene la capacidad de hacernos sentir
bien, de grabar a fuego en nuestra piel el poder de la buena
sintonía, de la esperanza y la positividad.
Por
eso nos huelen estas personas de manera tan intensa y nos animan ante
la vida, porque nos
demuestran que podemos con todo y
que no necesitamos echar el freno, solo sonreír y guiñarle un ojo a
la vida.
El
sabor de la gente feliz
La
buena gente huele a cercanía, a abrazos y a cariño desmedido. Por
eso solemos abrirnos más, porque nos sentimos próximos a ellos y
nos hacen sentir en nuestro hogar.
Esta
capacidad para arropar y darle una vuelta a nuestra tuerca cada día
es lo que nos engancha y nos hace adictos al bienestar común y a la
magia de las sonrisas,
las buenas palabras y las buenas intenciones.
Así
que no es de extrañar que nos guste rodearnos de gente así, pues
son quienes más nos aportan, quienes son capaces de sumar
y sumar sin
apenas restar. Los
ratos que pasamos a su lado son tan efímeros como genuinos,
pues el tiempo se pasa volando a la vez que coleccionamos motivos por
los que siempre volveremos a sus brazos, a sus miradas sinceras y a
sus sonrisas.
Las
emociones que se contagian
Transmitimos
y captamos nuestros estados de ánimo de manera asombrosa. Es
más, nuestro estado emocional es capaz de virar de 0 a 100 en
segundos de una manera totalmente sutil, con mayor o menor intensidad
y de manera consciente e inconsciente.
Gracias
a esto somos capaces de modular nuestras emociones de manera que nos
sintamos mejor o hagamos a los demás sentir cómodos y bien. En
esto la gente que huele a esperanza es verdaderamente eficaz.
Hay
personas que son capaces de cambiar nuestro humor con un “buenos
días” acompañado
de una sonrisa. De
hecho, existe constancia de que cuando nos relacionamos con alguien
percibimos su estado emocional de tal manera que incluso nuestra
musculatura tiende a situarse de manera similar a la de nuestro
acompañante.
O
sea, que si la otra persona sonríe durante el tiempo
preciso, contribuirá a que nosotros también lo hagamos. Esto
no solo supone una simple imitación gestual, sino que generará una
gran acercamiento emocional, el cual sucederá en mayor o menor grado
dependiendo de nuestra sensibilidad.
El
investigador John
Cacioppo plantea
que incluso independientemente de si entendemos o no la mímica de
los demás, evocaremos de manera inconsciente sus emociones,
produciéndose así una sincronización sentimental y emocional.
En
este sentido hay
gente que nos transmite de manera muy fuerte buenas emociones,
por lo tanto el vínculo que establecemos con ellas es tan saludable
que la unión derivará en un gran compromiso y, probablemente, en
otros comportamientos basados en la lealtad y
el cariño.
Así,
aquellas personasa
quienes percibimos con mayor entereza y determinación
emocional, serán quienes más nos gusten y
mejor nos hagan sentir, ya que consiguen modelar de manera positiva
nuestro estado de ánimo.
El
hecho de que estemos invisiblemente conectados de manera tan enérgica
es algo que nos sorprende y nos maravilla muchísimo. A este respecto
la ciencia va obteniendo respuestas y hoy en día podemos hablar de
las neuronas
espejo como
la base de este tipo de comunicación.
Estas
neuronas parecen ser las máximas responsables en relación a la
comunicación emocional, logrando así reflejar en nuestra
bioquímica cerebral aquello que observamos en tiempo récord.
Por
eso la gente feliz, sincera y de buenas intenciones nos gusta tanto,
porque gracias a ellos nos contagiamos de buen humor, de motivación
y de alegría, sintiéndonos a su lado capaces de echarle a la vida
los pulsos que hagan falta en cualquier momento.
En puertas de mi cumple (44, que no parecen pero están ahí ;-D), he decidido reducir mi lista de deseos a uno único: sólo voy a hacer aquello que me hace verdaderamente FELIZ. Porque me lo he ganado, porque me lo merezco y porque me da la gana. Una muy real gana.
He decidido no perder el tiempo lamentándome, no invertir en gestas sin futuro, no pelear necedades, no discutir estupideces y no soñar imposibles. Así, grosso modo. Por lo que he decidido, asimismo, cuidar de mi misma y de mis necesidades. A saber...
...necesito (quiero, me merezco) PAZ. Con gente de bien. Con corazones grandes. Con personas que siembren luz, ternura y amor. No quiero egoístas, No quiero tirapiedras. No quiero amargura, ni zancadillas, ni desasosiego, ni dramas. Paso.
...necesito (quiero, me merezco) GENEROSIDAD. La de la espiritualidad, la de los afectos, la de los abrazos que curan, la de las risas compartidas. Personas y proyectos que enriquezcan, que me hagan crecer, que me devuelvan un feed back sincero.
...necesito (quiero, me merezco) sencillez. Cariño. Calidez.
Orden. Algo más que miguitas. Dulzura. Emoción.
Y pasión.
Sin duda.
Y en puertas de mi cumple, os doy mil gracias por seguir estando ahí;
por quienes seguís confiando, por quienes os dejáis mimar. Por ser.
Por regalarme momentos auténticos.
Por enseñarme de la vida, por permitirme seguir enamorada de mi trabajo.
Cuidaos mis chicos.
Cierro el saloncito unos días pero el 26 de Julio (martes) abro de nuevo las puertas.
Para seguir haciendo magia...
Creo que una actitud imprescindible en la vida es la de ser agradecido. A quien sea -a Dios, al Karma, a Budha, al universo o a la energía de los chakras que alimenta el alma-, da igual; el caso es que empezar cada nuevo día agradeciendo una nueva oportunidad para enmendar y redirigir los latidos de nuestros pasos es un bálsamo que nos genera positivismo y que nos dispone a dar y a recibir en clave de amor.
Dar las gracias implica humildad, sencillez, generosidad, apertura. Implica estar en paz con uno mismo y por ende, con el mundo. Al menos en una medida más o menos sensata, que siempre hay piedras en el camino que nos toca sortear. Yo confieso, -con la boca pequeña, lo sé- que mi paz se torna tormenta al volante, cuando me posee Mss. Hyde o cuando la ineficacia de la burocracia me salpica... mis más sinceras disculpas al cosmos ;-D.
Dar las gracias es un acto de bondad y genera una corriente de empatía y bienestar. Y pese a todo, se nos olvida hacerlo en múltiples ocasiones. No sé si es genético, cultural, educacional o un poco de todo, pero me da la sensación de que nos resulta mucho más fácil el enfado, el grito, el reproche. Lo explosivo en negativo, la crítica, la venganza. Y perdonar (que es el mayor ejemplo de gratitud) se queda relegado a un ejercicio en peligro de extinción.
Pedir disculpas es un hábito que vamos perdiendo con el paso de los años. Más o menos cuando vamos perdiendo la inocencia y la valentía de la niñez en la que jugar es el trabajo más serio que tenemos la obligación de realizar. De repente, dejamos que el odio y el rencor aniden en nosotros y nos deslizamos entre sus sinuosas avenidas, oscuras y dolorosas. Porque guardar resentimiento nos hace daño a todos los que participamos de él.
Bien es cierto que no siempre hay que olvidar (que una cosa es un malentendido y otra muy distinta una maldad) pero sí hay que hacer lo posible por dejar a un lado diferencias y equívocos, y avanzar. Todos tenemos derecho a equivocarnos y también a ser perdonados. Y evolucionar. Y volver a caminar juntos. Y quererse de nuevo. Hay agravios que pueden resultar imperdonables, puede ser, pero seremos muchísimo más felices si no tenemos presente, a cada minuto, el error, el fallo, el desacierto; si aprendemos a relativizar, que es un verbo que está lleno de esperanza y de segundas oportunidades.
Así pues, aprovecho estas líneas para dar las gracias a la gente de mi vida.
Gracias a mis chicos, a los que seguís confiando en mis manos y no me falláis nunca, a los que llenáis de luz el saloncito y volvéis, una vez más, con vuestras historias maravillosas.
Gracias a quien siempre tiene un ratito para regalarme magia, un ratito para latirme fuerte, para hacerme tocar el cielo.
Gracias a mis chicas.
Y gracias, también, a quien se quedó en el camino.
De vez en cuando hay que liarse la manta a la cabeza (expresión
acuñada durante la batalla de Cuarte en el 1094. El Cid convocó a
sus hombres y les dijo: “Al alba vedremos si la astutia de la nocte
nos asistiere: liguémonos los mantos a la testa como si turbantes
fueren e ataquemos sin mirar tras nos”. Aunque la batalla se venció
las bajas fueron numerosas, por lo que la expresión comenzó a
utilizarse como sinónimo de un acto aventado e irreflexivo) y soltarnos el corsé. Que ser responsable (y seguramente pelín sosaina) está más o menos bien como hilo conductor de la vida pero eso al final marchita un poco. En plan acelga. También hay que despeinarse y cantar bajo la lluvia; y ser groseros e irreverentes y locos y soeces y sinsorgos. Hay que jugar como los niños y reír para liberar el alma. Que si no reímos, enfermamos. Y enfermamos mucho (por dentro y por fuera). No hay mayor medicina que la buena compañía que ilumina, que susurra, que nos hace soñar. De vez en cuando hay que ser políticamente incorrectos, insensatos, aventureros y deslenguados; hay que arriesgar, saltar, ¡¡gritar!!. Y hay que cambiar lo establecido y salir de la puñetera zona de confort en la que nos empeñamos en acampar.
Subir a un árbol, esconderse, coger flores, cantar, volar. Y sobre todo, sobre todo, amar sin miedo y sin límites porque todo lo que se da con generosidad, se recibe de vuelta multiplicado con creces. Complacer a otra persona es sembrar para uno mismo. Como en el sexo. No hay mayor regalo que un partenaire espléndido que busca, ante todo, el disfrute ajeno, que experimenta, que cuida. Que cuida. Y que acoge cada miedo, cada complejo y cada herida y los transforma en fuegos artificiales. (Aprovecho, con todo mi cariño y todo mi respeto, para dar las gracias a la gente que, de un modo u otro, ha sido parte de mi vida y ha dejado su huella en mi camino). ¡¡Viva la gente generosa!! No hay tanta... Dejémonos sorprender; soltemos lastre, ataduras, mochilas y piedras. Hagamos más divertido el camino; seamos portadores de luz y de sonrisas. Porque vivir la vida en clave positiva nos permite no dejar de bailar aunque no tengamos la melodía deseada. Y solo así seremos capaces de ver cosas bonitas donde solo parece que hay oscuridad. Adelante siempre, mis chicos. Siempre. Os espero al calor del saloncito....
Me he enamorado de la cocina. Ya sé que suena un poco friki pero en mi caso y con mi historial, eso es todo un logro. Enamorarse, al fin y al cabo, es una cuestión de magia, de esperanza... y de fe. Y cuando sentimos que el alma sonríe sin necesidad de fuegos artificiales, entonces llega esa vertiginosa sensación de felicidad que a veces solo dura un segundo. ¡Pero qué increíble momento! Otras veces la felicidad se queda de compañera de viaje y somos capaces de recoger miles de gotas de lluvia en una taza azul... Así es la vida. Y momentos así me regala a mí la cocina.
Confieso -con el morrete un poco torcido-, que en esta gesta he tenido de ayudante a un super robot de cocina; traerlo a mi cocina fue una de las mejores decisiones que tomé hace ya un par de años y por la que cada día doy gracias. Hay decisiones que nos llenan de luz y que deshacen el gris. Y eso siempre gusta ;-)
Y gracias a todo esto, además he establecido otro vínculo amoroso con la comida y la forma de cocinarla; he aprendido a respetar los regalos de la naturaleza, a escuchar los tiempos de las estaciones, a combinar (o no) los nutrientes... Consciencia meditativa ;-)
Espero que vosotros también os enamoréis del saloncito.
Y os regaléis tiempo de paz, al calor de la ternura.
Mil besos, mis chicos.
Tuve un amiguete médico que decía que si nos prodigáramos más en el cariño y en la ternura, consumiríamos muchas menos medicinas. Que la pasión y las caricias curan, Que el amor cura. Y la verdad es que lo creo firmemente, porque pocas cosas hay más reconfortantes que un abrazo certero en el momento necesario. Un abrazo de esos intensos, llenos de luz y de generosidad. Un abrazo de "eh, estoy aquí, todo va a ir bien". Muchos
estudios hablan de las bondades de un abrazo, como por ejemplo... 1.
Incrementa tu confianza y
seguridad 2.
Reduce los sentimientos de enojo y apatía 3.
Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la
serotonina 4.
Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos
blancos 5.
Incrementa tu autoestima 6.
Relaja los músculos 7.
Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso 8.
Disminuyen la presión arterial 9.
Reduce el riesgo de padecer demencia 10.
Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre Por la misma teoría, también creo que echarnos de golpe a la espalda todos los problemas que la vida se empeña en ofrecernos -por aquella de crecer, de superar retos, de hacernos grandes y blablabla...¡¡leñe con la vida!! ;-DD-, nos hace daño al cuerpo. Pero daño de verdad. Sin duda de las sátiras de juvenal nos podíamos quedar con aquel "mens sana in corpore sano" (aunque a lo largo de los años nos hemos dejado por el camino la primera parte que dice que "se debe orar para que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano..." ;-DDD) e incluso darle la vuelta y proclamar un "corpore sano in mens sana". Lo que nos duele, lo que nos es tóxico... de uno en uno, por favor.
Demos a las cosas la importancia que se merecen; en orden, con sentido, sin prisa, sin miedo.
Y regalAos un ratito de mimos saludables -de los que curan- al calor del saloncito.
Mil besos, mis chicos.
Que la política de este país es una especie de banda rancia no es ningún secreto; hace tiempo que -salvando a algún buen hombre y a alguna que otra buena mujer que han desempeñado con más o menos acierto su labor- los representantes de la democracia dejan mucho pero que mucho que desear a la hora de gestionar su responsabilidad (ni como representantes ni como democrátas).
Es más, tengo la sensación de que se confunde hacer política con el hecho de intentar hacer el máximo daño posible al prójimo -bajo el escudo de "ser la oposición"-, sencillamente por no pensar igual. Y en vez de intentar hacer bien el trabajo personal en pos del bienestar del PUEBLO (a revisar definiciones, por favor...), nuestros gobernantes se dedican a llenarse los bolsillos (propios y del vecino) olvidándose de que llevar a la ruina a un país es mucho más fácil que levantarlo de sus cenizas (es como coger un par de kilos; entrar, entran volando pero cuando queremos quitarlos, nos las vemos y nos las deseamos para hacerlos desaparecer). Al final la única sensación que me queda es que solo se quiere precisamente eso: tenernos sometidos bajo el yugo de la ignorancia y del miedo y reprimir nuestro ejercicio de la libertad, no vaya a ser que las cosas funcionen bien para muchos más que la inmensa minoría :-O
Hoy me he hartado de leer en las redes sociales la noticia de Bescansa y su bebé en el congreso. Y del coletas (aunque no es santo de mi devoción, va con todo mi respeto, de verdad) en una estampa paterna tremendamente tierna (independientemente de los colores que se defiendan) ¿Demagogia? ¿Postureo? ¿Marketing? Puede ser (bueno, en realidad no tengo duda alguna ;-D), ya que hay guarderías a disposición de los diputados que lo necesiten (por cierto, escribo en masculino porque la RAE así lo dicta. Os lo anexo al final). Carolina ha optado por generar un poco de polémica y se ha justificado diciendo que ha querido reivindicar la dificultad real de muchas mujeres para conciliar la vida laboral y la familiar. Creo que su gesto ha tenido un poco de las dos cosas, cierto es, pero aunque así haya sido...¿qué problema hay? Dejen de decir tonterías y de perder el tiempo y dedíquense a ordenar un poco el país, señores míos, que hay demasiado por hacer (y Patxi López descargándose juegos en la tablet...¡ojú!).
No sé lo que nos deparará el futuro a nivel político; ni siquiera sé lo que nos deparará el futuro, a secas. Pero cada uno de nosotros deberíamos ocuparnos y preocuparnos por sembrar en positivo, por querer el bien ajeno -sobre todo el de los más desfavorecidos- y por ser una versión honesta y generosa de nosotros mismos. Y así todo funcionaría un poquito mejor.
Paz y bien, mis chicos.
Os espero al calor del saloncito.
*ANEXO (RAE) Los
ciudadanos y las ciudadanas, los niños y las niñas
Este
tipo de desdoblamientos son artificiosos e innecesarios desde el
punto de vista lingüístico. En los sustantivos que designan seres
animados existe la posibilidad del uso genérico del masculino para
designar la clase, es decir, a todos los individuos de la especie,
sin distinción de sexos: Todos
los ciudadanos mayores de edad tienen derecho a voto.
La
mención explícita del femenino solo se justifica cuando la
oposición de sexos es relevante en el contexto: El
desarrollo evolutivo es similar en los niños y las niñas de esa
edad.
La actual tendencia al desdoblamiento indiscriminado del sustantivo
en su forma masculina y femenina va contra el principio de economía
del lenguaje y se funda en razones extralingüísticas. Por tanto,
deben evitarse estas repeticiones, que generan dificultades
sintácticas y de concordancia, y complican innecesariamente la
redacción y lectura de los textos.
El
uso genérico del masculino se basa en su condición de término no
marcado en la oposición masculino/femenino. Por ello, es incorrecto
emplear el femenino para aludir conjuntamente a ambos sexos, con
independencia del número de individuos de cada sexo que formen parte
del conjunto. Así, los
alumnos es
la única forma correcta de referirse a un grupo mixto, aunque el
número de alumnas sea superior al de alumnos varones.
...nosotros.
Por estar, por querer, por saber.
Por compartir penas y alegrías.
Por luchar.
Por el amor, que le da sentido a todo.
Por quienes ya no están con nosotros pero marcaron nuestras vidas y siempre estarán en nuestros corazones.
Por quienes hacen más bonito nuestro día a día.
Por las amigas locas, por las risas que curan.
Por la esperanza.
Y por la fe.
Y por quienes se alejan y por quienes se quedan a pesar de todo.
Y por la generosidad y la sensatez y las lágrimas y la poesía.
Por los caminos que nos salen al encuentro, por las dificultades que nos hacen grandes.
Por la sabiduría y los sabios.
Por la paz.
Brindemos por cada latido, porque la vida es un regalo que merecemos celebrar una y mil veces...
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