El masaje es probablemente la herramienta terapéutica/sanadora más antigua utilizada por las personas para comunicarse y proporcionar/se un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha ido parejo al de la sociedad, adaptándose a las características climáticas y temperamentales de cada pueblo hasta convertirse en la técnica que hoy conocemos por "tacto estructurado" o "masaje terapéutico".Realmente hay muchas variedades de masaje, pero eso lo iremos tratando poco a poco...
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Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo
A corto plazo el masaje consigue:
- Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
- Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
- Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.
- Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
- Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
- Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
- Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
- Ayudar a dormir.
- Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.
- Ayudar a alcanzar la relajación general.
Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo
A largo plazo el masaje:
- Mejora la elasticidad de la piel
- Mejora la circulación
- Mejora el sistema inmulógico
- Mejora la forma muscular
- Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
- Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
- Ayuda a reducir el insomnio
- Equilibra el sistema digestivo
- Disminuye la presión arterial alta
Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo
A corto plazo el masaje consigue:
- Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
- Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
- Aliviar y confortar al paciente
- Mejorar los sentimientos positivos
- Aumentar la energía y revigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga
Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo
A largo plazo el masaje:
- Mantiene la relajación de cuerpo y mente
- Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
- Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado
Abandonáos y confiad, dejáos hacer;
compartid vuestros anhelos, deseos,
necesidades y molestias varias
y saldréis de mi saloncito
con una energía renovada
y una positiva sensación de bienestar...
¡¡Animaos!!, os espero....
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