*REGALITO PARA REFLEXIONAR...

El dominio activo de la conciencia

Vivir el aquí y el ahora, alimentar el cuerpo y el espíritu de pensamientos positivos y de comidas saludables, conectarnos con nuestro ser interno, meditar, ejercitarnos, disfrutar de cada detalle y de la naturaleza, deslastrarnos de los juicios y aprobaciones externas, vivir a plenitud cada momento y mantenernos dentro de los hábitos saludables, es tomar conciencia de que somos los únicos artífices capaces de lograr que nuestro camino por la vida sea feliz y exitoso

1- ESCUCHA LA SABIDURÍA DE TU CUERPO

El cuerpo se expresa por señales de comodidad y es necesario saber reconocerlas y actuar en concordancia. Aunque no seamos conscientes, cada actitud y conducta la hemos elegido. En cada cosa que hagas, toma conciencia de tu acción y pregunta a tu cuerpo cómo se siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado antes de continuar. Pero si la señal es de comodidad y anhelo, entonces procede y actúa.

2- VIVE EL PRESENTE

El presente es en realidad el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora, y busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego, déjalo pasar. El presente es exactamente como ha debido ser. Vive cada instante y disfruta de cada detalle, aprende a contemplar la naturaleza. No luches contra el infinito esquema de las cosas, por el contrario, fluye y sé uno con él.

3- DEDÍCALE TIEMPO AL SILENCIO INTERNO

La meditación no sólo propicia el silencio interno, sino que es por definición el silencio interno. Es el ejercicio de permitir al cerebro descansar completamente de los pensamientos. Únete con tu fuente de conciencia pura y presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por la intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que te conviene o no.

4- RENUNCIA A TODA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERNA

Sólo tú eres el juez de tu vida. Tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto, lograrás una gran libertad.

5- NO LUCHES CONTRA TI MISMO

Cuando te descubras reaccionando con enojo ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo, podrás entonces sanarlo y comenzarás a cooperar con el flujo del universo.

6- RECUERDA QUE EL MUNDO DE AFUERA REFLEJA TU MUNDO INTERIOR

Hay personas ante las cuales tienes reacciones más fuertes, sean de amor u odio, que son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más detestas es lo que niegas en ti mismo y lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí y lo que más te disguste, desaparecerá.

7- LIBÉRATE DE LA CARGA DE LOS JUICIOS

Sin emitir juicios y sin permitir que los juicios de otros te afecten, comenzarás a disfrutar de una sanadora ligereza. Al juzgar, impones tu concepto personal del bien y del mal a situaciones que simplemente son. Todo, absolutamente todo, se puede entender y perdonar, pero al juzgar, te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar, reflejando tu falta de aceptación propia. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor hacia ti mismo, hacia los demás y hacia todo lo que te rodea. Perdonar es en realidad aceptar al otro y a las circunstancias tal como son, sin expectativa alguna, sin juzgarlas y sin intentar cambiarlas.

8- NO CONTAMINES TU VIDA CON TOXINAS(*)

Ni de comidas, ni bebidas, vicios o emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de vida, es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución, es tu templo. La salud de cada célula se retroalimenta de tus pensamientos y contribuye directamente a tu estado de bienestar físico, emocional y espiritual.

9- REEMPLAZA LA CONDUCTA QUE MOTIVA EL MIEDO POR LA QUE MOTIVA EL AMOR

El miedo es un producto de la memoria que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes y al tomar consciencia de que el suceso ocurrió en el pasado, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente, jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad en tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10- COMPRENDE QUE EL MUNDO FÍSICO ES SÓLO EL ESPEJO DE UNA INTELIGENCIA MÁS PROFUNDA

La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y la energía que reside en ti. Tú participas del poder organizador del cosmos. Como inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte vivir con una mente tóxica, ya que cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia y afecta negativa o positivamente a todo tu ser. Vivir en equilibrio y armonía es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

(Tomado de reflexiones de Deepak Chopra)

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*PD con respecto al punto 8:
Por mi parte quiero decir que con el paso de los años, he ido aprendiendo muchas cosas, eso sí que puedo decirlo bien alto y con mucho orgullo. Quizá hayan sido aprendizajes viciados, dirigidos o incluso de dudosa ética, pero son los míos y me han traído hasta aquí. Y si miro un poco dentro y otro poco fuera, la verdad es que el resultado final es estupendo. Me encuentro genial, en un buen momento, en un tiempo de crecer y de sentir, de anhelar, de experimentar, de susurrar, de disfrutar. Sobre todo de disfrutar. Y en ese gozo que la vida va ofreciéndome, he aprendido -y retomo- que hay que ofrecerle al cuerpo sensaciones fuertes; ofrecerle momentos de adrenalina, de deseo extremo, de orgasmos maravillosos, elijamos la vía que elijamos para ello. A eso se le llaman "vicios", así que, por mi parte, doy un voto positivo a vivir la vida con vicios, con ternura, con lujuria, con... vicio. No busquéis sinónimos, porque no hay ni uno que tenga un matiz positivo. Una pena para la riqueza lingüística, oigaud.

Dice una famosa canción de Serrat...

..."no dosifques los placeres;
si puedes, derróchalos"

Pues eso.
A derrochar.
A despeinarse.
A hacer magia...
:-)