-El Hierro, una isla sostenible, declarada Reserva Mundial de la Biosfera y con unos fondos marinos considerados los mejores del planeta.
(foto ganadora del concurso de fotos acuáticas del Hierro)
Martes, 16
- La terapia con caballos mejora las funciones físicas y mentales de muchas personas con necesidades adaptativas especiales.
Miércoles, 17
- Power Balance, multada con 15.000 euros por el "fraude millonario" de las pulseras.
(ya lo hablamos en un post... ;-O)
Jueves, 18
-Matemáticas a través del graffiti.
Con motivo de la Semana de la Ciencia, un taller de graffiti pretende acercar las matemáticas a los jóvenes.
Ocho estudiantes han sido seleccionados para la actividad llevada a cabo por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas.
Viernes 19
- Mourinho a Maradona: "Me da vergüenza firmarte una camiseta. Te adoro".
¿Véis? Si en el fondo Mou es todo ternura ;-DDDDDDDDDD Porque, ¿cuántos hombres conocéis que son capaces de expresar en voz alta sus sentimientos? La verdad es que yo podría enumerar unos cuántos, también es verdad... Así que aprovecho para daros las gracias por compartir conmigo esas palabras que las mujeres tanto agradecemos.
Sábado, 20
-Pau Gasol vuelve a ser el más completo en la victoria de los Lakers frente a los Wolves. El protagonismo español siguió una jornada más dentro de la NBA después que los hermanos, Pau y Mark Gasol fueron incluidos en la lista de los 120 jugadores que podrán ser votados para el próximo Partido de las Estrellas y en el campo demostraron su clase, lo mismo que José Manuel Calderón.
Domingo, 21
-Las cuevas de Cantabria, al descubierto
Cantabria tiene más de 6.500 cuevas, de las que 10 son Patrimonio de la Humanidad.
El museo de Altamira muestra una réplica exacta de la bóveda de los bisontes.
Algunas cuevas de interés geológico ofrecen rutas de espeleología de baja dificultad.
Hoy iba a escribir un post serio y filosófico ;-DD, pero me han regalado un rato de risa sana y me he dado cuenta de cuánto bien hace reirse. Creo que es la llave para la salud y por descontado, para la alegría; e incluso creo que alarga la vida, de un modo u otro. Ya escribí en su día un post sobre este tema, pero no está de mas recordar que reir es sano y sobre todo, que está al alcance de todos.
¿Qué es la risa?
La risa es el movimiento de la boca y del rostro que denota alegría. Es una modalidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación. De la risa sabemos que es, por definición, una "manifestación de alegría que consiste en contraer ciertos músculos de la cara que estiran los labios dejando a la vista los dientes y dando una expresión particular a los ojos [...]".
Reír es una manifestación concreta de procesos cerebrales producidos por factores puramente químicos y por otros afectivos. Una carcajada une, por decirlo así, el cuerpo con el espíritu. Por eso es tan beneficioso reír y hay países en los que se celebra la risa en comunidad como terapia para prevenir enfermedades (Papaleo, 2006).
Beneficios
Es un buen ejercicio físico, ya que ponemos en marcha 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Es el ejercicio aeróbico más sano. Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación. Con el ejercicio físico que realizamos al reírnos, aumentamos la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones.
Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.
Favorece la producción de endorfinas y catecolaminas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona y a combatir el dolor, lo que ocasiona a la persona cierta sensación de bienestar. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.
Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
Refuerza la seguridad en uno mismo, así coma la autoestima.
Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico,…
Amortigua el cansancio y el agotamiento.
Redescubre la alegría de jugar, recuperando la creatividad del niño o niña interior que todos llevamos dentro.
También es verdad quecierto taller de risoterapia que otra de mis brujas tuvo a bien regalarnos, fue una serenata de llantos incontenibles; muy tiernos y muy especiales, pero lágrimas como ríos. Ahora bien, lo recuerdo como una vivencia deliciosa...
Un par de cositas para reir un ratito en sábado...
PD: Ayer tuve muchísimos problemas de conexión y me costó un triunfo publicar el post. En ese vaivén de megas -vivir en el monte es lo que tiene-, se me quedaron un par de cositas por añadir. Una de ellas es que, gracias a Iratxe, he conocido a Edurne, una mujer que desprende una ternura infinita y cuya compañía siempre resulta muy grata. (¿Te he sacado los colores otra vez? a ver si algún día dejas algún comentarioooooooooooooo, chica guapa! ;-D). Lo dicho, que todo lo que rodea a Iratxe es sensacional. Besos, mis chicas.
Permitidme una pequeña licencia.
Hoy mi post lleva nombre y apellidos propios, porque me apetecía y por petición -soslayada- de la interesada ;-) Os quiero acercar a una de mis brujas, de las que tanto y con tanto amor os hablo últimamente. Y lo hago porque mi vida es infinitamente más bonita y más importante porque ellas son parte de mis días, aún en la distancia.
De Iratxe puedo decir muchas cosas, porque nos conocemos hace muchísimos años, concretamente desde el colegio. El balonmano nos unió -ella recuerda, porque es como un almacén de datos, que una de las tardes que estábamos entrenando en el campo en cuesta, nos enfadamos con Izaskun (la sufrida portera del equipo) y nos dedicamos a tirarle a dar. Yo no lo recuerdo pero por las posibles secuelas, Izas, parkatu! ;-D-, el balonmano fue nuestra gran tabla de salvación. En este equipo de bombarderas, Iratxe era extremo, uno de los mejores que han pasado por Askartza. Era rápida, lista y goleadora.Y eso que es chiquitina -"Yo me quedé bajita de la mala ostia"-, pero eso nunca supuso un problema para ella. Que ya sabes que al final, los buenos perfumes vienen en frascos pequeños...
Iratxe, bajo mi punto de vista, es una triunfadora, pero con mayúsculas. En un momento le invitaron a dejar los estudios convencionales y ella optó por estudiar peluquería. No creaís, que en un contexto social y cultural como el del País Vasco de los ochenta, en una generación donde se esperaba de nosotros éxito y ambición, apearse de la marea borreguita no era una decisión sencilla. Pero ella fue lista y optó bien. Tan bien que hoy en día tiene su propia peluquería y una socia que es todo dulzura y bondad. Y eso se traduce en una excelente calidad de vida y un pase para la felicidad. Porque Iratxe, a pesar de todos los pesares, es una tía feliz. Y lo contagia, no sabéis cómo.
Además, es espectacular. Físicamente no hay quien pueda con ella (ya he hablado de ella en algún otro post). Es exhuberante, con unas curvas de escándalo, un canalillo que quita el hipo, unos ojos que atrapan, una risa que contagia y una labia que no deja a nadie indiferente. Es impresionante, de verdad. Y a día de hoy, no conozco hombre que se le resista. Lejos de los cánones anoréxicos, lejos de melenas rubias (perdonadme, mis rubias) y de tontería superficial.
Y por dentro... pues Iratxe es todo AMOR. Es generosa, tierna, divertida y dulce. Es muy sensible y tremendamente sensitiva.-¿recuerdas aquella dinámica en Plentzia donde fuiste antenita conductora?- Y es sabia, muy sabia. Ella dice que primero hace y luego piensa... pero lo que piensa es siempre de calidad y honestidad. Siempre está. Siempre se puede contar con ella. Siempre tiene ganas de pasarlo bien. Siempre. Y es una organizadora nata. Se puede confiar en ella porque es transparente, sin aditivos, sin máscaras, sin disfraces. Es un regalo de mujer, de esos que ponen luz en la vida. Estar con ella es garantía de estar a gusto, de exprimir la vida. Es un lujo de amiga.
Lo que sí me encantaría sería que persiguiera con más ahínco el sueño de ser actriz, porque le haría muy felíz. Desde aquí te digo, bruja, que sabes que yo te animo infinito y que me iría contigo a cualquier casting en cualquier lugar del mundo. Que eso, como todo lo demás, lo bordarías.
¿A que tenéis curiosidad por conocer a Iratxe?
;-DDDDD
Es maravillosa, de verdad. Cautivan su sencillez y su fuerza, sus ganas de vivir, su saludable locura, "libre de radicales negativos". Nunca le he visto una mala cara, nunca una mala contestación ni un mla gesto. Iratxe es uno de los pilares de mi vida y así espero que siga siendo para siempre.
Te quiero, cariño. Cada día más, y mira que eso es difícil. Te deseo suerte, para que cumplas todos los sueños que tienes pintados en tu horizonte. Te deseo fortuna en tu negocio y amor en tu día a día. Te deseo paz para que te reconcilies con tu estupendo cuerpo y toda la salud necesaria para hacernos viejecitas juntas.
Y como es un secreto a voces que estás enamorada de Dani Martín, compartamos es esta canción que también escirbió pensando en tí.
Un beso, mi bruja.
ERES
Eres ese caramelo que quería,
eres ese gesto lleno de valor
eres como la primera parte de mi vida,
tan salvaje, tan amor, tan extrema como yo.
Eres como una princesa sin tonterías,
eres peter, eres un rolling stone,
eres como la perfecta melodía,
que te llega al corazon...
eres paz eres leon...
y es que eres la mejor sensación ,
los besos sin miedo amor
como los de los niños,
es que siento que eres superior,
que me haces guapo
y que puedo irme a volar contigo.
Eres esa mano suave que me cuida,
eres una realidad en mi interior...
eres todo lo que alguien imagina tener cerca alrededor...
eres paz.. eres leon...
Y es que eres la mejor sensación,
los besos sin miedo amor
como el de los niños,
es que siento que eres superior,
que me haces guapo
y que puedo irme a volar contigo...
